El crecimiento personal no ocurre de manera perfecta ni constante. Cambiar hábitos, sanar emocionalmente o crecer mentalmente implica avances, recaídas, adaptación y aprendizaje continuo. Incluso los momentos difíciles pueden formar parte del proceso de transformación y resiliencia.
Referencias APA 7:
Hayes, S. C., Strosahl, K. D., & Wilson, K. G. (2021). Acceptance and commitment therapy: The process and practice of mindful change (2nd ed.). Guilford Press.
Jin, X., et al. (2021). Acceptance and Commitment Therapy for psychological and mental health problems in nurses: A systematic review. Journal of Advanced Nursing, 77(12), 4690–4703. https://doi.org/10.1111/jan.14798
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