<p>¿Por qué es importante el Ejercicio durante el Embarazo y Post Parto?</p><p><br></p><p>Para hablar de ello nos acompañó la Dra. María La Paz Manzo Dautant, Ginecobstetra. Especialista en Actividad Física para mujeres embarazadas y en postparto</p><p><br></p><p>El ejercicio regular después del embarazo puede:</p><p><br></p><p>- Ayudar a bajar de peso, particularmente cuando se combina con una reducción en la ingesta de calorías</p><p><br></p><p>- Mejorar el estado cardiovascular</p><p><br></p><p>- Fortalecer y tonificar los músculos abdominales</p><p><br></p><p>- Aumentar el nivel de energía</p><p><br></p><p>- Reducir el estrés</p><p><br></p><p>- Mejorar el sueño</p><p><br></p><p>- Reducir los síntomas de la depresión posparto</p><p><br></p><p>Por otra parte, se cree que el ejercicio moderado no afecta la cantidad o la calidad de la leche materna ni el crecimiento del bebé.</p><p><br></p><p>Si tuviste un embarazo y parto vaginal sin complicaciones, generalmente es seguro comenzar a hacer ejercicio unos días después de dar a luz o tan pronto como te sientas lista. Si te hicieron una cesárea o una reparación vaginal extensa, o si tuviste un parto complicado, habla con el médico sobre cuándo comenzar un programa de ejercicios.</p><p><br></p><p>El ejercicio después del embarazo quizás no es fácil, pero puede hacer maravillas por tu bienestar y darte la energía que necesitas para criar a tu recién nacido.</p>

María Laura García presenta A Tu Salud

María Laura García

¿Por qué es importante el Ejercicio durante el Embarazo y Post Parto?

JUN 22, 20255 MIN
María Laura García presenta A Tu Salud

¿Por qué es importante el Ejercicio durante el Embarazo y Post Parto?

JUN 22, 20255 MIN

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<p>¿Por qué es importante el Ejercicio durante el Embarazo y Post Parto?</p><p><br></p><p>Para hablar de ello nos acompañó la Dra. María La Paz Manzo Dautant, Ginecobstetra. Especialista en Actividad Física para mujeres embarazadas y en postparto</p><p><br></p><p>El ejercicio regular después del embarazo puede:</p><p><br></p><p>- Ayudar a bajar de peso, particularmente cuando se combina con una reducción en la ingesta de calorías</p><p><br></p><p>- Mejorar el estado cardiovascular</p><p><br></p><p>- Fortalecer y tonificar los músculos abdominales</p><p><br></p><p>- Aumentar el nivel de energía</p><p><br></p><p>- Reducir el estrés</p><p><br></p><p>- Mejorar el sueño</p><p><br></p><p>- Reducir los síntomas de la depresión posparto</p><p><br></p><p>Por otra parte, se cree que el ejercicio moderado no afecta la cantidad o la calidad de la leche materna ni el crecimiento del bebé.</p><p><br></p><p>Si tuviste un embarazo y parto vaginal sin complicaciones, generalmente es seguro comenzar a hacer ejercicio unos días después de dar a luz o tan pronto como te sientas lista. Si te hicieron una cesárea o una reparación vaginal extensa, o si tuviste un parto complicado, habla con el médico sobre cuándo comenzar un programa de ejercicios.</p><p><br></p><p>El ejercicio después del embarazo quizás no es fácil, pero puede hacer maravillas por tu bienestar y darte la energía que necesitas para criar a tu recién nacido.</p>