ДЕНЬ 1. Курс «Здобути спокій за 7 днів» – mylqe

Вітаємо на першому кроці! Перший день завжди про фундамент. Ми не будемо ігнорувати тривогу, натомість, ми з нею сьогодні познайомимося. Замість боротьби — вивчаємо її природу. Мета: Перестати сприймати тривогу як ворога. Сьогодні також про: 1. Чому «боротьба» не працює? 2. Практика візуалізації. Знайдіть 10 хвилин, де вас ніхто не турбуватиме. Вимкніть сповіщення, займіть зручне положення та починайте. mylqe