ДЕНЬ 2. Курс «Здобути спокій за 7 днів» – mylqe

Тривога живе не лише в думках, а й в тілі. Сьогодні ми навчимося керувати цим станом через найпростіший і найпотужніший інструмент — дихання. Сьогодні про: 1. Зв'язок «Тіло-Розум» 2. Два типи дихання Знайдіть 10 хвилин, де вас ніхто не турбуватиме. Вимкніть сповіщення, займіть зручне положення (для дихання важливо з рівною спиною) та починайте. mylqe