ep. 16. Önmagadért élni

Te is leolvasod az emberek érzelmeit mintha csak könyvek lennének? Azonnal alkalmazkodsz, ha a másik feszült vagy hideg, ugye? Ma a hipervigilancia pszichológiájáról beszélünk: miért lettél mások érzelmi gondozója, és hogyan fáradsz bele abba, hogy mindig te tartod a hátadon a kapcsolatokat. Amiről szó lesz: A radar-effektus: Miért figyeled kényszeresen mások rezdüléseit? Kapcsolati aszimmetria: Hogyan szoktatod le a másikat az erőfeszítésről? A felszabadulás lépései: Hogyan hagyd abba a „mentőakciókat”, és merj végre engedély nélkül létezni. Ez a rész azoknak szól, akik elfáradtak abban, hogy mindig ők a „megértőek”. Itt az ideje visszavenni az irányítást a saját közérzeted felett.