11. Én idő bűntudat nélkül?

Miért olyan nehéz ma én-időt kérni – különösen nőként, anyaként, segítőként? Miért érezzük magunkat bűnösnek, ha egy órára becsukjuk magunk mögött az ajtót, és csak magunkra figyelünk? Ebben az epizódban arról beszélek, hogyan távolodtunk el önmagunktól – és hogyan kezdhetünk el finoman visszatérni. Az én-idő nem luxus. Az öröm nem jutalom. Mindkettő jár neked. 💫 A podcast témái: • Miért veszítjük el önmagunkat a hétköznapokban? • A bűntudat, mint én-idő blokkoló • Miért fontos újra tanulni az örömöt és az öngondoskodást? • Hogyan kapcsolódj magadhoz újra apró lépésekkel? 📘 Töltsd le az Örömterápia könyvet (ingyenes): 👉 https://www.lukacslili.hu/opt-in-5e377c87-7012-4b2f-9589-91c7c3e0bc83 Ez a könyv az első lépésed lehet a változás felé: 292 oldal, tele gyakorlatokkal, felismerésekkel és újrakezdéssel. 💛 Csatlakozz az Örömterápia Klubhoz: Ha szeretnél közösségben haladni és támogatást kapni, nézd meg a klubot is, ahol minikurzusokat, kihívásokat és személyes kísérést találsz. 👉 www.lukacslili.hu/klub