Vaincre l'anxiété sans chercher le pourquoi, le « bug de la peur » expliqué - Dr Philippe Presles

📘 Le guide gratuit de l'épisode, avec tous les exercices : https://osezbynico.tinypages.co/guide-contre-lanxiete-philippe-presles Peur de vieillir seul, besoin de tout contrôler, crises d'angoisse qui tombent sans prévenir... Le Dr Philippe Presles, médecin psychothérapeute, a vécu 5 ans de psychanalyse sans résultat sur ses crises. Puis 3 séances de TCC lui ont permis de reprendre l'avion. Dans cet épisode, je lui confie mes propres angoisses : la peur de finir seul, les heures perdues à chercher la place de concert parfaite, la fuite de la solitude. Et il me donne des outils concrets, que j'ai testés. Vous allez découvrir : - Pourquoi chercher d'où vient votre angoisse peut vous faire perdre des années - Le « bug de la peur » : ce qui se passe dans votre cerveau pendant une crise - Pourquoi « tout va bien, t'en fais pas » ne calme jamais une angoisse - « Coucou panique » : la technique pour couper l'alarme - La flèche descendante : aller au bout du pire scénario, avec humour - Pourquoi la cohérence cardiaque pendant une crise peut devenir un piège « Une angoisse, c'est une peur imaginaire, inutile et insupportable. » Dr Philippe Presles 📖 Son livre, Guérir de vos angoisses en 6 séances : https://amzn.eu/d/0gjGfZzI Suivre Philippe Presles : https://www.instagram.com/dr.philippe.presles/ Suivre Osez By Nico : https://www.instagram.com/osez_by_nico Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.