Trenujesz, jesz dobrze, a i tak nie masz siły? Ten odcinek jest o Tobie!

Zmęczenie, wypadanie włosów, brak miesiączki, spadek formy – a przecież trenujesz, jesz dobrze i dbasz o siebie. Czy to o Tobie? W tym odcinku mówię o anemii, żelazie, cyklu menstruacyjnym i niskiej dostępności energii – o tym, jak te elementy łączą się w jeden wspólny problem, który dotyka wielu kobiet w sporcie. Dowiesz się: – dlaczego żelazo to nie tylko liczba w badaniu, – jak hormony sterują jego wchłanianiem, – kiedy suplementacja naprawdę działa, – i dlaczego czasem ciało mówi „stop” – nawet jeśli głowa chce więcej. Posłuchaj, jeśli chcesz trenować mądrzej, a nie więcej. 💚 Znajdziesz mnie na Spotify, Apple Podcasts i www.sylwiamaksym.pl Zapisz się na newsletter: https://tiny.pl/czdjw Do usłyszenia za miesiąc! ____________________________ Odcinki powstają w partnerstwie z marką suplementów diety Naturell, która jest sponsorem podcastu Paliwo z Roślin ____________________________ Droga słuchaczko, drogi słuchaczu, cieszę się, że mogę dla Ciebie nagrywać. Dziękuję Ci, że jesteś, słuchasz i wspólnie ze mna tworzysz to miejsce. Zasubskrybuj mój podcast i jeśli lubisz treści, które dla Ciebie tworzę, to daj temu wyraz oceniając Paliwo z Roślin na Spotify lub dzieląc się komentarzem na Apple Podcasts. Twoja opinia jest dla mnie bardzo ważna. Dziękuję! ____________________________ Zapraszam po treści wspierające zdrowie i wiedzę: https://sylwiamaksym.pl/ https://www.facebook.com/paliwozroslin https://www.instagram.com/sylwia.maksym https://www.tiktok.com/@sylwiamaksym https://www.youtube.com/@sylwiamaksym