Déchiffrer le régime méditerranéen

Le régime méditerranéen est un modèle alimentaire sain inspiré des habitudes traditionnelles des pays bordant la Méditerranée comme la Grèce, l'Italie et l'Espagne. Il présente de multiples bienfaits scientifiquement prouvés pour la santé. Par exemple, protéger le système cardiovasculaire, améliorer le contrôle de la glycémie et protéger le cerveau et retarde le vieillissement cognitif etc.