La verdadera razón por la que tienes GASES e INFLAMACIÓN | Phitlosofía Ep 78

¿Te sientes inflamada todo el tiempo? ¿Tienes gases, distensión abdominal, estreñimiento o diarrea y ya lo normalizaste? La realidad es que muchas personas viven con molestias digestivas todos los días sin preguntarse si su cuerpo les está intentando decir algo. En este episodio de Phitlosofía @denissephit platicó con el Dr. Miguel Tanimoto @gastrotanimoto, gastroenterólogo formado en el Instituto Nacional de Nutrición Salvador Zubirán y con entrenamiento en Japón, para entender qué está pasando con nuestra digestión y cuáles son las señales de alerta que no deberíamos ignorar. Hablamos de: ✓ Gases, inflamación y distensión abdominal: ¿cuál es la diferencia? ✓ Cuándo los síntomas digestivos pueden ser una señal de algo más serio ✓ Síndrome de intestino irritable: qué es y por qué afecta especialmente a las mujeres ✓ La relación entre estrés, hormonas y digestión ✓ Por qué durante la menstruación muchas mujeres tienen diarrea o estreñimiento ✓ Perimenopausia y cambios en la salud digestiva ✓ Los riesgos de automedicarse con antiácidos ✓ Microbiota, disbiosis y salud intestinal ✓ ¿Los frijoles realmente producen gases? ✓ Alcohol y su impacto en la digestión ✓ Comer rápido, comer tarde y otros hábitos que están dañando tu sistema digestivo ✓ El principio japonés del 80% y cómo puede ayudarte a sentirte mejor después de comer Una de las cosas más importantes que aprendí en esta conversación es que no todo se trata de lo que comes. A veces le echamos la culpa al brócoli, a los frijoles, al gluten o a los lácteos, cuando el verdadero problema puede estar en el estrés, la falta de sueño, las hormonas o el estilo de vida que llevamos. Si llevas tiempo sintiéndote inflamada, incómoda o con problemas digestivos, este episodio puede ayudarte a entender mejor lo que tu cuerpo está intentando decirte. Déjame en los comentarios: 👉 ¿Cuál es el síntoma digestivo que más afecta tu calidad de vida? @denissephit @gastrotanimoto #Phitlosofia #MiguelTanimoto #SaludDigestiva #Gases #DistensionAbdominal #Microbiota #IntestinoIrritable #Menopausia #Perimenopausia #SaludIntestinal #Digestión #Bienestar #Salud #Estrés #Longevidad