Řada je na tobě

Co když tě od života, po kterém toužíš, nedělí nedostatek talentu, schopností nebo příležitostí, ale strach z toho, co se stane, když to konečně zkusíš? V této epizodě podcastu Řada je na Tobě se podíváme na strach ze selhání, pochybnosti o sobě a přesvědčení, která nás často drží na místě, přestože hluboko uvnitř víme, že chceme něco změnit. Propojíme osobní rozvoj s manifestací a podíváme se na to, jak naše identita, očekávání a způsob, jakým vnímáme neúspěch, ovlivňují rozhodnutí, která každý den děláme. Protože kolikrát nečekáme na správný okamžik proto, že bychom potřebovali více času, informací nebo příprav. Čekáme, až se přestaneme bát, až si budeme více věřit a až budeme mít jistotu, že všechno dopadne dobře. Jenže co když právě tímto čekáním oddalujeme zkušenosti, které by nám pomohly vyrůst? ✨ V této epizodě se dozvíš: Proč nás strach ze selhání může brzdit ještě předtím, než vůbec začneme. Jak odlišit skutečné riziko od strachu z neznámého. Proč výsledek není definicí naší hodnoty. Jak propojit manifestaci s konkrétními kroky v každodenním životě. Proč nemusíš čekat, až se budeš cítit sebevědomě, abys mohl/a začít. Jak přestat vytvářet zbytečný tlak a začít postupovat po malých, udržitelných krocích. A na závěr si společně položíme tři otázky, které ti mohou pomoci přestat odkládat věci, na kterých ti skutečně záleží, a udělat první krok už dnes. Možná nepotřebuješ další motivační video, dokonalejší plán ani další potvrzení, že jsi připravený/á. Možná potřebuješ přijmout, že nemusíš mít všechno pod kontrolou, abys mohl/a dát svým snům šanci. Protože manifestace není jen o představování si života, který chceš žít. Je také o tom, jaká rozhodnutí děláš v přítomnosti a jaké možnosti si dovolíš otevřít. 🎧 Pusť si epizodu a zamysli se: Kterou věc ve svém životě bys konečně začal/a dělat, kdybys už nemusel/a dokazovat, že ji dokážeš udělat dokonale? Pokud tě epizoda osloví, sdílej ji s někým, kdo možná právě teď potřebuje slyšet, že nemusí čekat na dokonalý okamžik. Najdeš mě také na Instagramu: @radajenatobe. Vítej u podcastu Řada je na Tobě — o manifestaci, osobním rozvoji, psychologii a vytváření života, který je skutečně v souladu s tebou. 🤍 💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda! 📲 Sleduj mě na Instagramu: ✨ @radajenatobe ☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe Díky, že tu jsi! 💫 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Co když věda a spiritualita nejsou dva úplně opačné světy? V minulém díle jsme mluvili o víře, intuici, synchronicitách, manifestaci a možnosti, že realita je mnohem větší, než dokážeme vysvětlit. Tentokrát se podíváme na most mezi tímhle „woo-woo“ světem a tím, co dnes víme díky psychologii, neurovědě a výzkumu mozku. Proč může meditace ovlivňovat mozek a nervový systém? Co s námi dělají naše očekávání, pozornost a přesvědčení? Jak souvisí neuroplasticita, identita a změna našich vzorců s tím, čemu říkáme manifestace? A kde do toho zapadá Joe Dispenza, který se snaží propojit vědu, neuroplasticitu, meditaci a spiritualitu? Nebudeme se snažit vědou dokazovat existenci vesmíru, energie nebo manifestace, ale ani si nebudeme namlouvat, že všechno, co nedokážeme změřit, automaticky neexistuje. Protože možná právě tady vzniká ten nejzajímavější prostor – mezi tím, co už dnes umíme vysvětlit, tím, co teprve zkoumáme, a tím, co zatím zůstává otázkou. Věda, spiritualita, psychologie, neurověda, neuroplasticita, meditace, vědomí, manifestace, Joe Dispenza, intuice, synchronicita, placebo, mindset, práce s myslí a tělem – a hlavně otázka, jestli spolu tyhle dva světy opravdu musí bojovat. 💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda! 📲 Sleduj mě na Instagramu: ✨ @radajenatobe ☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe Díky, že tu jsi! 💫 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

V minulém díle jsme se podívali na vědu, neuroplasticitu, nervový systém, mozek a na to, jak mohou naše myšlenky, přesvědčení a opakované vzorce ovlivňovat naše chování a prožívání. Tentokrát se vydáme na opačnou stranu spektra — nebo možná jen na jeho druhý konec. Odložíme na chvíli potřebu všechno změřit, vysvětlit a vědecky dokázat a podíváme se na svět spirituality, manifestace, intuice, synchronicit, energie, záměrů a víry. Protože co když existují věci, které zatím neumíme vysvětlit? Co když na někoho intenzivně myslíš a on ti vzápětí napíše? Co když se ti v životě pořád opakuje stejné číslo, slovo, písnička nebo motiv a ty máš pocit, že to už nemůže být jen náhoda? Co když máš silný pocit, že někam máš jít nebo něco udělat, přestože pro to nemáš žádný logický důvod? Budeme mluvit o tom, co vlastně znamená spiritualita a proč nemusí automaticky znamenat krystaly, tarot, astrologii nebo náboženství. O tom, co pro nás může znamenat víra v něco většího než jsme my sami, pocit propojení, intuice, důvěra, smysl nebo schopnost věřit něčemu, co zatím nevidíme. Podíváme se také na fenomén manifestace, vision boardy, afirmace, vizualizaci. Kde podle mě může manifestace dávat smysl jako nástroj pro změnu pozornosti, myšlení, očekávání a chování. Velkou část epizody věnuji také intuici. Je intuice něco magického, nebo jen náš mozek, který během okamžiku zpracoval obrovské množství informací, aniž bychom si toho byli vědomi? Co když je pocit „něco mi říká, že ano“ jen podvědomé zpracování signálů, které naše vědomí ještě nestihlo pojmenovat? A pak jsou tu synchronicity — významuplné náhody, které působí, jako by se dva zdánlivě nesouvisející světy na chvíli propojily. Můžeme je vysvětlovat psychologií, selektivní pozorností a náhodou. Můžeme v nich vidět osobní význam. A někteří lidé je vnímají jako znamení nebo komunikaci vesmíru. Já si v téhle epizodě nechávám otevřené dveře. Ne proto, že bych tvrdila, že vím, co je za nimi, ale právě proto, že to nevím. Probereme i „energii“ — ten zvláštní pocit, že nám někdo sedí, nesedí, že má místnost dobrou atmosféru nebo že z určitého člověka máme nepopsatelný pocit. Ano, můžeme mluvit o neverbální komunikaci, mimice, hlasu, držení těla, zkušenostech a interocepci. Ale možná nemusíme kvůli tomu okamžitě zahodit samotný pocit úžasu z toho, jak neuvěřitelně komplexně naše tělo a mozek fungují. A dostaneme se i k té méně instagramové stránce spirituality: co když se víra v manifestaci začne měnit v obviňování člověka za věci, které nikdy nemohl ovlivnit? „Manifestovala sis to.“ „Máš nízkou vibraci.“ „Nemoc přišla kvůli negativním myšlenkám.“ Právě tady podle mě potřebujeme velkou dávku opatrnosti. Spiritualita nemusí být způsob, jak si vysvětlit úplně všechno, a už vůbec nemusí znamenat, že si člověk přitáhl každou bolest, nemoc, ztrátu nebo životní tragédii. Protože možná nejde o to vybrat si mezi vědou a spiritualitou. Nemusíme být buď racionální člověk, který věří pouze tomu, co už je dokázané, nebo člověk, který věří, že všechno je energie a vesmír mu splní všechna přání. Možná můžeme milovat vědu, číst studie, zajímat se o neuroplasticitu a nervový systém — a zároveň si dělat vision board, mluvit s vesmírem, věřit na synchronicity nebo si nechat prostor pro něco, čemu zatím nerozumíme. A právě proto si na konci epizody položíme jednu otázku: „Čemu bych věřila, kdybych se nebála, že budu vypadat naivně?“ Čemu bys věřila, kdybys nemusela řešit, jestli jsi příliš spirituální, příliš optimistická, příliš woo-woo nebo příliš delusional? Co by sis dovolila chtít? V co by sis dovolila doufat? Jakou možnost bys konečně připustila? Možná totiž největší magie není v tom, že si něco pomyslíš a vesmír ti to doručí. Možná je magie v tom, že si poprvé dovolíš uvěřit, že tvůj život může vypadat jinak. A možná je za tím psychologie. Možná neuroplasticita. Možná pozornost, očekávání a změna chování. Možná náhoda. Možná intuice. Možná vesmír. A možná kombinace všeho, čemu zatím nerozumíme. 💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda! 📲 Sleduj mě na Instagramu: ✨ @radajenatobe ☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe Díky, že tu jsi! 💫 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🧠 Co když věda vysvětluje víc, než si myslíme? Co když vám řeknu, že váš mozek není pevně daný? Že se v průběhu života mění na základě toho, co opakovaně děláte, prožíváte a čemu věnujete pozornost? A že některé věci, které dnes známe hlavně ze světa manifestation a spirituality, mají skutečně zajímavý vědecký základ? V první epizodě nové třídílné série SCIENCE × SPIRITUALITY se podíváme na to, co o propojení mozku, mysli a těla skutečně víme. 🧠✨ Probereme neuroplasticitu, tedy schopnost mozku měnit se na základě zkušeností a učení. Podíváme se na to, co vlastně znamená „přeprogramovat mozek“ a proč je pojem podvědomí (subconscious mind) často používaný způsobem, který není úplně vědecky přesný. Dozvíte se také, co nám výzkum říká o placebo efektu a očekávání, proč naše představy mohou ovlivňovat to, jak některé věci vnímáme, a jak může vizualizace souviset s učením a výkonem. A samozřejmě se dostaneme i k otázce, která stojí za celou epizodou: Můžou naše myšlenky skutečně měnit naši realitu? Možná ano — ale ne úplně tak, jak vám slibuje TikTok. Myšlenky nejsou kouzelná hůlka. Neznamená to, že když si dostatečně intenzivně představíte Ferrari, vesmír vám ho pošle před dům. Ale vaše očekávání, pozornost, chování, emoce a zkušenosti spolu skutečně souvisí. A pokud se opakovaně učíte něco nového, váš mozek se tomu může přizpůsobovat. Takže možná nemusíme věřit tomu, že „myšlenky vytvářejí realitu“ doslova. Možná je mnohem zajímavější otázka: Jak moc můžeme změnit realitu svého života tím, že změníme způsob, jakým přemýšlíme, jednáme a reagujeme? 🎧 Poslechněte si 1. díl série Delulu, ale factual: Co když se věda a spiritualita nepotřebují hádat? podcastu Řada je na Tobě na Spotify, Apple Podcasts a dalších podcastových platformách. #radajenatobe #podcast #psychologie #veda #spiritualita #neuroplasticita #mozek #podvedomi #subconsciousmind #placebo #placeboefekt #vizualizace #meditace #mindset #osobnirust #seberozvoj #manifestace #manifestation #lawofattraction #neurologie #neuroveda #psychosomatika #emoce #telo #mysl #mindbodyconnection #mentalhealth #selfdevelopment #science #scienceandspirituality 💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda! 📲 Sleduj mě na Instagramu: ✨ @radajenatobe ☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe Díky, že tu jsi! 💫 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Co když problém není v tom, že neumíš odpočívat? Co když tvůj nervový systém jen neumí dostatečně často přepnout z pohotovosti do regenerace? V této epizodě podcastu Řada je na Tobě se podíváme na nervový systém, stres, bezpečí v těle a regulaci. Vysvětlíme si, co je autonomní nervový systém, jak funguje sympatikus a parasympatikus a proč aktivace sama o sobě není nic špatného. Naopak — potřebujeme ji, abychom mohli jednat, soustředit se, reagovat na nebezpečí nebo zvládat náročné situace. Problém nastává ve chvíli, kdy se naše tělo nedokáže flexibilně vracet zpět do klidnějšího stavu. Probereme také populární reakce fight, flight, freeze a fawn. Proč někdy reagujeme podrážděně nebo výbušně? Proč máme potřebu pořád něco dělat, uklízet, pracovat a být produktivní? Proč někdy zamrzneme, nemůžeme se rozhodnout nebo jen bezmocně koukáme do obrazovky? A proč se tolik lidí automaticky přizpůsobuje ostatním, i když by ve skutečnosti chtěli říct ne? Dostaneme se i k důležité otázce: Co když jsem objektivně v bezpečí, ale moje tělo se tak necítí? Můžeme mít domov, jídlo, blízké lidi a relativně bezpečný život, a přesto zažívat napětí v těle, stažený žaludek, sevřenou čelist, bušení srdce, rychlé dýchání, podrážděnost, neklid nebo potíže s usínáním. Vysvětlíme si pojem interocepce, tedy vnímání vnitřních tělesných signálů, a to, jak spolu souvisí mozek, tělo, stres a naše interpretace toho, co právě cítíme. Ukážeme si také, proč bezpečí není možné měřit jediným parametrem. Nízký tep, vysoké HRV nebo dokonale klidný dech automaticky neznamenají, že je náš nervový systém „zdravý“. Mnohem důležitější může být flexibilita: dokážeme se aktivovat, když je potřeba, a následně zpomalit? Umíme odpočívat bez pocitu viny? Dokážeme si všimnout přetížení, říct ne, změnit plán a vrátit se po stresující situaci zpět k sobě? V praktické části se podíváme na několik způsobů, jak můžeme podpořit regulaci nervového systému: ✨ pomalé a vědomé dýchání ✨ mindfulness a všímavost ✨ pohyb a práce se stresovou energií ✨ somatická práce a vnímání těla ✨ spánek, odpočinek a prostor bez neustálých podnětů ✨ vagový nerv a současná debata kolem vagové stimulace ✨ fenomén neurowellness a trend regulace místo neustálé optimalizace Zastavíme se u několika jednoduchých otázek: Jak se dnes cítí moje tělo? Co právě potřebuji? Jsem opravdu unavená, nebo jsem přestimulovaná? Dokážu teď chvíli nic neřešit? Cítím se ve svém životě bezpečně? Umím se po stresu vrátit zpět k sobě? Protože zdravý nervový systém není ten, který nikdy nezažívá stres. Je to systém, který dokáže reagovat, přizpůsobit se, aktivovat se a potom se znovu vrátit. Možná největší známkou regulace není být neustále v klidu. Možná je to vědět, jak se vrátit k sobě. 💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda! 📲 Sleduj mě na Instagramu: ✨ @radajenatobe ☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe Díky, že tu jsi! 💫 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.