Jak oszukać mózg i wreszcie przestać podjadać? Ludzie od-wagi (odcinek 5)

Czy aplikacje do liczenia kalorii naprawdę ułatwiają odchudzanie, a podjadanie to nie brak silnej woli, lecz kwestia źle urządzonego otoczenia? Dlaczego po 40. roku życia potrzebujemy w życiu nowych wyzwań, by uniknąć „dziadzenia”, a umiejętność odroczenia nagrody staje się kluczem do trwałej przemiany? W 5. odcinku podcastu „Ludzie od-wagi” naszym gościem jest ponownie Piotr „Szmexy” Tomaszewski – dietetyk, trener personalny i pogromca mitów żywieniowych. Wyjaśniamy, jak mądrze korzystać z technologii w walce o sylwetkę, zdradzamy psychologiczny trik z chowaniem słodyczy w łazience i pokazujemy, dlaczego otoczenie oraz wsparcie grupy są ważniejsze niż sama dieta.