REMEMBER WHO YOU ARE - Wanda Badwal

In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich gemeinsam mit meiner Freundin Christine Neder – Coachin, Autorin und Trauerbegleiterin – über unsere Kinderwunschreisen. Wir sprechen ehrlich über Hoffnung und Enttäuschung, Fehlgeburten, IVF, Spiritualität, Medizin, gut gemeinte Ratschläge und darüber, wie sich ein unerfüllter Kinderwunsch wirklich anfühlt. Diese Folge richtet sich an alle Frauen und Paare, die selbst auf diesem Weg sind, aber auch an Angehörige und Freunde, die besser verstehen möchten, was ein unerfüllter Kinderwunsch emotional bedeutet. **Unser Wunsch ist, dass sich nach dieser Folge niemand mit diesem Weg mehr allein fühlen muss.** **In dieser Folge sprechen wir über:** - Warum Kinderwunsch noch immer ein Tabuthema ist - Unsere persönlichen Kinderwunschreisen - Fehlgeburten, Hoffnung und Trauer - Was es eigentlich bedeutet, "auf Kinderwunschreise" zu sein - Wie ein IVF-Prozess wirklich abläuft - Warum Fruchtbarkeit kein Mindset ist - Die Sätze, die Frauen mit Kinderwunsch nicht mehr hören möchten - Wie Freunde und Angehörige wirklich unterstützen können - Was wir heute gerne früher gewusst hätten - Was dieser Weg uns über das Leben gelehrt hat **Erwähnte Ressourcen** 📖 **Soulful Mama – Yoga & Spiritualität für eine erfüllte Schwangerschaft** Von Wanda Badwal (inkl. Kapitel zum Kinderwunsch) 🎥 **ZDF-Dokumentation:** *Wir wollen ein Baby!* 🎥 **ZDF-Dokumentarfilm:** *Der Wunsch* 🏥 **Vida Medicina Reproductiva Sevilla** Die Kinderwunschklinik, in der Wanda behandelt wurde. ( bitte lieb von mir grüssen weil kostenlose Werbung :) **Mehr von uns** 🌿 **Christine Neder** Instagram: @lilliesdiary https://www.christineneder.com ✨ **Wanda Badwal** Instagram: @wandabadwal https://www.wandabadwal.com ✨Soulful Mama - Yoga und Spiritualität für eine erfüllte Schwangerschaft. Dein seelengeführter Audiobegleiter durch die Schwangerschaft mit Yoga-Übungen für (werdende) Mamas. Gibt es jetzt endlich auch als Hörbuch auf Audible und allen gängigen Hörbuch-Plattformen. Die Links sind folgende: - **Audible**: https://www.audible.de/pd/Soulful-Mama-Hoerbuch/B0GQBH72X5 - **Bookbeat**: bookbeat.com/de/book/1886658?code=argon - **Apple Books**: https://books.apple.com/us/audiobook/soulful-mama-yoga-und-spiritualit%C3%A4t-f%C3%BCr-eine-erf%C3%BCllte/id6777085521?at=1001l3a9S&itscg=30200&itsct=books_box_link - **Thalia**: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1078272738 Soulful Mama - Yoga und Spiritualität für eine erfüllte Schwangerschaft, das 3. Buch von Wanda Badwal ist überall im Buchhandel erhältlich: Dieses Buch ist mir eine echte Herzensangelegenheit – eine Liebeserklärung an die spirituelle Dimension von Schwangerschaft, Geburt und Mutterschaft. *Soulful Mama* ist das Buch, das ich mir selbst in meiner Schwangerschaft gewünscht hätte: geerdet, spirituell, praktisch – und voller Herz. 📚 **Direkt bei großen Buchhändlern** 🔗 **Amazon Deutschland (Print & Kindle)** https://www.amazon.de/Soulful-Mama-Spiritualit%C3%A4t-erf%C3%BCllte-Schwangerschaft/dp/3426449226Amazon 🔗 **Thalia Deutschland (Print + eBook)** https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1074967326 Thalia 🔗 **Hugendubel (Print + eBook)** https://www.hugendubel.de/de/buch_kartoniert/wanda_badwal-soulful_mama-50358630-produkt-details.htmlHomepage 🔗 **Dussmann / KulturKaufhaus** https://www.kulturkaufhaus.de/de/detail/ISBN-2244065093623/Badwal-Wanda/Soulful-Mama

Gerade wenn du feinfühlig bist und viel aus deiner Umgebung aufnimmst, kennst du vielleicht das Gefühl, nach Begegnungen, großen Gruppen oder herausfordernden Situationen energetisch überladen oder erschöpft zu sein. Diese geführte **Aura-Schutzmeditation** ist eine Einladung zu bewusster Energiehygiene: dein Energiefeld wahrzunehmen, zu reinigen und zu klären und dich bewusst mit schützendem, kosmischem Licht aufzuladen. In der Meditation verbindest du dich zunächst über deine Wurzeln mit der Erde. Anschließend visualisierst du weißes Licht, das über deine Kopfkrone in deinen Herzraum fließt und sich von dort wie ein Springbrunnen um deinen Körper ausbreitet. Nach und nach entsteht eine schützende Hülle aus Licht – ein Raum, in dem du dich zentrieren, stärken und wieder ganz bei dir ankommen kannst.

In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin Birgit Budtke – Coachin, Yogalehrerin und Expertin für Burnout, Bindung und Nervensystemregulation – über ein Thema, das viele Frauen bewegt: Erschöpfung. Warum fühlen sich heute so viele Mütter dauerhaft müde, gereizt und ausgelaugt? Warum haben so viele das Gefühl, nur noch zu funktionieren? Und wie finden wir den Weg zurück in die Verbindung mit uns selbst? Wir sprechen über Burnout, bindungsorientierte Elternschaft, den Druck, allem gerecht werden zu wollen, und darüber, warum Heilung nicht bedeutet, wieder die Frau zu werden, die funktioniert hat – sondern die Frau, die sich selbst wieder spürt. Unser Wunsch ist, dass du nach dieser Folge mit mehr Mitgefühl auf dich selbst blickst und erkennst: Du musst diesen Weg nicht allein gehen. ## In dieser Folge sprechen wir über: - Was Burnout eigentlich ist – und warum Erschöpfung viele Gesichter hat - Woran du erkennst, dass dein Körper längst Alarm schlägt - Warum gerade so viele Mütter dauerhaft erschöpft sind - Bindungsorientierte Elternschaft – und warum sie uns manchmal an unsere Grenzen bringt - Das Gefühl, nur noch zu funktionieren - Warum der Körper immer recht hat - Die Rolle unseres Nervensystems - Wie Krisen zu Wendepunkten werden können - Warum wir nicht zurück zu der Frau müssen, die funktioniert hat - Erste Schritte zurück zu mehr Energie, Lebendigkeit und Selbstverbindung ## Mehr über Birgit Budtke 🌿 **Birgit Budtke** Begleiterin, Yogatherapeutin & Mutter von 3 Söhnen. Sie begleitet Frauen, die das Gefühl haben „ich bin nicht mehr ich“, weil ihr Körper mit Schmerzen, innerer Unruhe, Körperscannen, Schwindel, Herzrasen oder ähnlichem ständig Alarm schlägt, zurück zu innerer Sicherheit, Stabilität und dem Vertrauen, im Alltag wieder verlässlich für sich und ihre Kinder da zu sein – damit Leichtigkeit und Freude wieder Platz bekommen. Meine Begleitung verbindet traumasensible Nervensystemarbeit, körperorientierte Praxis und mentale Ausrichtung. damit Veränderung nicht nur verstanden, sondern im Alltag verkörpert wird. Website: www.birgit-budtke.de Wertvollen Inhalt und ein bisschen was aus Birgits Leben findest du auf Instagram: https://www.instagram.com/birgit.budtke/ Die 14-tägige Gruppenbegleitung startet am 01.10.2026 und hier findest du die Infos und den Anmeldungslink: https://birgit-budtke.de/workshops-kurse/ Infos zur 1:1 Begleitung findest du ebenfalls auf der Homepage: https://birgit-budtke.de/begleitung-coaching/ Nährstoffberatung bei Stress & Erschöpfung: https://calendly.com/hallo-birgit-budtke/nahrstoffberatung Hier findest du das Buch: - **Amazon:** https://amzn.eu/d/foKbQyC - **Hugendubel:** https://www.hugendubel.de/de/buch_kartoniert/wanda_badwal-soulful_mama-50358630-produkt-details.html - **Thalia:** https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1074967326 👉🏽 Dein Feedback zählt: Teile deine Gedanken zur Episode und hinterlasse eine positive Bewertung! ✨ Sharing is caring: Teile diese Folge gerne mit Menschen, die sich für persönliche Weiterentwicklung und Partnerschaft interessieren. Finde Wanda online und erfahre mehr über ihre Arbeit: 🌐 Website: https://www.wandabadwal.com/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil ihrer Community und erhalte regelmäßig Impulse von Wanda: 🔗 https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Love, Wanda

Danke, dass du Teil von Remember Who You Are bist. Der Podcast macht eine kleine Sommerpause und ich freue mich schon darauf, dich im Herbst wieder mit neuen Folgen zu begleiten. Bis dahin warten hier über 200 Podcastfolgen mit Meditationen, Gesprächen und Inspirationen auf dich – stöbere gerne durch die bisherigen Episoden. Wenn du auch im Sommer gemeinsam mit mir praktizieren möchtest, dann lade ich dich herzlich in meine spirituelles Zuhause ein, die Wanda Badwal App & Membership – dein Seelenraum für Yoga, Meditation, Breathwork, Embodiment und inspirierende Journeys. ✨ Teste die App jetzt 10 Tage kostenlos: https://wandabadwal.com/membership Ich wünsche dir einen wundervollen Sommer voller Erholgung, Freude und Verbundenheit. Alles Liebe, Wanda

Was wäre, wenn Heilung nicht etwas wäre, das wir erreichen müssen – sondern etwas, das geschehen darf? In dieser sehr persönlichen Podcastfolge spreche ich mit meiner lieben Freundin Linda-Malena Hasse über Breathwork, das Nervensystem und die Kraft der Verkörperung. Linda hat Biologie sowie Gesundheit & Ernährung studiert, ist Yogalehrerin, Integrative Health Coach und Breathwork-Practitioner. Ihr eigener Weg führte sie durch Essstörungen, Sportabhängigkeit und den Versuch, sich über Disziplin und Kontrolle zu optimieren – bis sie erkannte, dass echte Heilung nicht im Kopf beginnt, sondern im Körper. Gemeinsam sprechen wir über den Atem als Brücke zwischen Denken und Fühlen, über Sicherheit im Nervensystem und darüber, warum persönliche Entwicklung manchmal selbst zur nächsten Form von Selbstoptimierung werden kann. **In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:** •⁠ ⁠Was Breathwork eigentlich ist und warum es so tief wirken kann •⁠ ⁠Den Unterschied zwischen Pranayama und modernem Breathwork •⁠ ⁠Warum Wissen allein selten echte Veränderung schafft •⁠ ⁠Die Verbindung zwischen Atem, Nervensystem und Unterbewusstsein •⁠ ⁠Heilung als verkörperten Prozess statt als weiteres Optimierungsprojekt •⁠ ⁠Warum viele Menschen gar nicht mehr Wissen brauchen, sondern mehr Verbindung zu sich selbst •⁠ ⁠Mythen und Missverständnisse rund um Breathwork •⁠ ⁠Integration im Alltag und kleine Schritte zurück ins Fühlen Eine Einladung, langsamer zu werden, dem Atem zuzuhören und Raum zu geben. Dir zuzuhören und dir Raum zu geben. Und dich daran zu erinnern, dass du im Hier und Jetzt gut genug, wertvoll und ganz bist. Du bist kein Projekt, das repariert werden muss. Heilung und die Reise zu dir selbst ist dazu da, deinem wahren Kern näher zu kommen, nicht um perfekter oder liebenswerter zu werden. **Mehr über Linda und ihre Arbeit:** Instagram: @human.return www.human-re.com **Anmeldung zum kostenlosen Kennenlernen Call & Q & A** - mit Linda am **30. Juni 2026 um 20 Uhr** (deutsche Zeit ) https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=39615159&appointmentType=94696813 **Ground to Feel** - ist eine sanfte, tiefgehende Journey, die dich dabei unterstützt, wieder in deinem Körper anzukommen, innere Sicherheit zu kultivieren und gleichzeitig Raum für echtes Fühlen, Lebendigkeit und seelische Weite zu öffnen. Hier findest die **somatische Journey** mit Linda in unserem ‚Spirituellen Zuhause‘ der Wanda Badwal Yoga Membership & App. **Jetzt 10 Tage kostenlos testen:** https://wandabadwalyoga.com/programs/collection-2dw5gov6dp4?category_id=243942 **Sharing is Caring** Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du sie mit einem Herzensmenschen teilst, für den sie gerade wertvoll sein könnte. So hilfst du mit, dass diese Gedanken noch mehr Menschen erreichen. Und wenn du meinen Podcast liebst schenk ihm gerne ein paar Sterne oder eine liebe Bewertung. Das ist eine der schönsten Arten, meine Arbeit zu unterstützen und etwas Liebe zurückzugeben. Danke, dass du Teil dieser wundervollen Community bist. 🤍 Viel Freude und Inspiration beim Zuhören. Wanda