Quoi ne pas faire au gym selon le kinésiologue Guillaume Duchesne

Cette semaine, on reçoit pour la toute première fois un kinésiologue et entraîneur privé, Guillaume Duchesne! Ensemble, on démystifie une foule d'idées reçues qui circulent sur la mise en forme et les médias sociaux. On aborde de façon très accessible les vraies causes du manque de progrès au gym, l'équilibre entre le cardio et la musculation, ainsi que les mythes entourant la perte de gras ciblée. Au programme: - Les vraies raisons pour lesquelles on ne voit pas de progrès au gym - La règle du 20 % d'effort pour obtenir le maximum de résultats - Le débat entre la musculation et le cardio pour la santé globale - Est-ce possible de cibler la perte de gras avec des exercices précis? - La vérité sur le Pilates, le CrossFit et la peur de devenir « trop musclé » 🔔 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes du Sans Filtre Pour suivre Guillaume: https://www.instagram.com/guillaume_duchesne/ https://www.tiktok.com/@gduchesnecoaching Pour écouter sur Spotify: https://open.spotify.com/show/7FwUj60RY6A2ZWAs6g1HzS Pour écouter sur Apple podcast: https://podcasts.apple.com/ca/podcast/sans-filtre-podcast/id1432735930 Pour commanditer le podcast ou pour toutes autres demande, écrivez-nous au: [email protected] Pour louer nos studios, écrivez-nous au: [email protected] Pour nous suivre: https://www.instagram.com/dominouplante/ https://www.facebook.com/Sans-Filtre-Podcast https://www.instagram.com/juliarompre/ Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.