Se Regalan Dudas

¿Cómo saber si estás en una relación violenta cuando no hay golpes? El abuso casi nunca va de cero a cien. Empieza con una ley del hielo, con celos que se disfrazan de interés o con alguien que revisa tu celular porque “entre nosotros no hay secretos”. Y como pasa poco a poco, lo vamos normalizando. En este episodio especial con YSL Beauty platicamos con Mariana Baños, fundadora de Fundación Origen, sobre los nueve signos de abuso de la campaña Abuso No Es Amor: ignorar, chantajear, manipular, humillar, celar, controlar, violar tu intimidad, aislar e intimidar. Hablamos de cómo se ven en la vida diaria, del control económico y la violencia digital, de por qué nos cuesta tanto reconocer el abuso cuando viene de alguien que queremos y de algo incómodo pero necesario: darnos cuenta de cuándo también lo ejercemos. Si algo de esto resuena contigo o con alguien que conoces, Fundación Origen ofrece atención gratuita, anónima y confidencial con psicólogos, 24/7, incluso si quieres ayudar a alguien cercano. WhatsApp: 55 4290 9919 Línea: 800 520 0030 Recuerda que no estás a solas. Gracias a YSL Beauty por abrir estos espacios de conversación tan relevantes porque El Abuso No Es Amor —-------- Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional. Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar. ¿Dónde escucharnos? Encuentra nuevos episodios y contenido exclusivo en YouTube, Spotify, Apple podcasts y Amazon Music. Las opiniones y puntos de vista expresados por Lety y/o Ash o cualquier persona invitada son de su exclusiva responsabilidad y no necesariamente reflejan la opinión personal de Lety y/o Ash o de cualquier persona que trabaja en el equipo de Se Regalan Dudas. –––– Si quieres ver nuestros nuevos episodios un día antes y sin anuncios, puedes unirte a nuestra membresía de YouTube aquí. Con tu apoyo nos ayudas a seguir creando y compartiendo nuevas conversaciones cada semana. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Por qué a tanta gente hacer ejercicio le parece un castigo? Desde las vueltas en la clase de educación física hasta los retos de 30 días y la “operación bikini”, nos enseñaron a movernos para cambiar cómo se ve nuestro cuerpo, no para sentirnos mejor en él. Hablamos con Natalia Serna, coach de movimiento con quien Ash lleva ocho meses entrenando, sobre cómo reconciliarte con el ejercicio y con tu cuerpo. Hablamos de moverte desde el deseo y no desde el miedo, de encontrar una actividad que de verdad disfrutes y de por qué el entrenamiento de fuerza importa tanto frente a la pérdida de masa muscular y la osteoporosis. También nos hicimos una pregunta difícil: ¿cómo cuidas tu cuerpo sin irte ni a la restricción ni al “me vale”? Al final, Nat te guía en una rutina de estiramientos de menos de dos minutos para hacer desde tu silla. —-------- Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional. Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar. ¿Dónde escucharnos? Encuentra nuevos episodios y contenido exclusivo en YouTube, Spotify, Apple Podcasts y Amazon Music. Las opiniones y puntos de vista expresados por Lety y/o Ash o cualquier persona invitada son de su exclusiva responsabilidad y no necesariamente reflejan la opinión personal de Lety y/o Ash o de cualquier persona que trabaja en el equipo de Se Regalan Dudas –––– Si quieres ver nuestros nuevos episodios un día antes y sin anuncios, puedes unirte a nuestra membresía de YouTube aquí. Con tu apoyo nos ayudas a seguir creando y compartiendo nuevas conversaciones cada semana. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Qué sí importa en una relación de pareja con el paso del tiempo y qué no? En esta "Dosis de Dudas" de nuestra conversación con Efrén y Marimar hablamos de la seguridad que buscamos en una pareja, que no siempre tiene que ver con el dinero. También hablamos del miedo a aburrirnos justo cuando por fin estamos con alguien bueno y de por qué en Occidente vemos la boda como punto de llegada y no como punto de partida. Además, nos metimos en un tema que casi nunca se toca: qué pasa cuando ella gana más que él. Y terminamos con una pregunta incómoda: ¿en qué momento el crecimiento personal empieza a alejarnos de los demás? Encuentra el episodio completo con Efrén y Marimar aquí: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/se-regalan-dudas/id1416903369?l=en-GB&i=1000792141634 –––– Si quieres ver nuestros nuevos episodios un día antes y sin anuncios, puedes unirte a nuestra membresía de YouTube aquí. Con tu apoyo nos ayudas a seguir creando y compartiendo nuevas conversaciones cada semana. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Se puede ser una mujer ambiciosa, tener éxito profesional y también formar una familia? Nos hicieron creer que las mujeres que ganan mucho dinero terminan solas, sin hijos y casadas con su trabajo. Pero un estudio que publicó el Wall Street Journal sobre mujeres en el 1% de mayores ingresos en Estados Unidos cuenta otra historia: la mayoría está casada y tiene dos o más hijos, vive con inseguridades y síndrome de la impostora como cualquiera, y empezó a sentirse realmente exitosa después de los 50. En este Jueves de Lety & Ash hablamos de dónde aprendimos ese estereotipo, del famoso caso Heidi vs. Howard de Harvard, de por qué todavía nos da pena admitir que somos ambiciosas y de la presión de tener que elegir entre maternidad y carrera. Spoiler: el éxito no tiene fecha de caducidad. Si tú quieres que tu audio aparezca en un siguiente Jueves de Lety & Ash cuéntanos lo que tú quieras en seregalandudas.com/buzon Si quieres escuchar todos nuestros episodios sin anuncios, suscríbete a nuestro YouTube Membership aquí https://www.youtube.com/@seregalandudas —-------- Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional. Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar. ¿Dónde escucharnos? Encuentra nuevos episodios y contenido exclusivo en YouTube, Spotify, Apple podcasts y Amazon Music. Las opiniones y puntos de vista expresados por Lety y/o Ash o cualquier persona invitada son de su exclusiva responsabilidad y no necesariamente reflejan la opinión personal de Lety y/o Ash o de cualquier persona que trabaja en el equipo de Se Regalan Dudas. –––– Si quieres ver nuestros nuevos episodios un día antes y sin anuncios, puedes unirte a nuestra membresía de YouTube aquí. Con tu apoyo nos ayudas a seguir creando y compartiendo nuevas conversaciones cada semana. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Por qué a tanta gente hacer ejercicio le parece un castigo? Desde las vueltas en la clase de educación física hasta los retos de 30 días y la “operación bikini”, nos enseñaron a movernos para cambiar cómo se ve nuestro cuerpo, no para sentirnos mejor en él. Hablamos con Natalia Serna, coach de movimiento con quien Ash lleva ocho meses entrenando, sobre cómo reconciliarte con el ejercicio y con tu cuerpo. Hablamos de moverte desde el deseo y no desde el miedo, de encontrar una actividad que de verdad disfrutes y de por qué el entrenamiento de fuerza importa tanto frente a la pérdida de masa muscular y la osteoporosis. También nos hicimos una pregunta difícil: ¿cómo cuidas tu cuerpo sin irte ni a la restricción ni al “me vale”? Al final, Nat te guía en una rutina de estiramientos de menos de dos minutos para hacer desde tu silla. —-------- Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional. Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar. ¿Dónde escucharnos? Encuentra nuevos episodios y contenido exclusivo en YouTube, Spotify, Apple Podcasts y Amazon Music. Las opiniones y puntos de vista expresados por Lety y/o Ash o cualquier persona invitada son de su exclusiva responsabilidad y no necesariamente reflejan la opinión personal de Lety y/o Ash o de cualquier persona que trabaja en el equipo de Se Regalan Dudas –––– Si quieres ver nuestros nuevos episodios un día antes y sin anuncios, puedes unirte a nuestra membresía de YouTube aquí. Con tu apoyo nos ayudas a seguir creando y compartiendo nuevas conversaciones cada semana. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.