A reneszánsz ember és a tinnitus

Az önfejlesztési csapda jó szándékkal indul, aztán hajszává válik – és amikor nem működik, feladjuk. De van egy harmadik út. Ebben az évadzáró epizódban a reneszánsz ember ideálját alkalmazzuk a fülzúgásra: négy pillér, amit a saját tempódban építesz fel. Témák ebben az epizódban Az önfejlesztési csapda: hajsza vs. feladás A harmadik út: a reneszánsz ember ideálja Két görög fogalom: areté (kiválóság a saját mércéd szerint) és paideia (holisztikus fejlődés) A négy pillér tinnitus módra: test, elme, kreativitás, közösség A testmozgás mint akkumulátor-töltő A kreativitás mint identitásbővítés – több vagy a fülzúgásodnál A közösség: amikor kifele fordulsz, a fülzúgás befele csendesedik Progressive overload: egy lépés, két hét, majd a következő Az öt részes sorozat (103-107) összefoglalása Említett fogalmak Reneszánsz ember ideálja, areté (kiválóság), paideia (holisztikus nevelés), progressive overload (fokozatos terhelés), a négy pillér (test, elme, kreativitás, közösség), Tinnitus-phronēsis (tinnitusfronézis) Említett személyek Leonardo da Vinci – a reneszánsz polihisztor Benjamin Franklin – nyomdász, tudós, diplomata, író A teljes sorozat (a "reneszánsz" ív) 103. epizód: A mentális gumiszalag – Pszichológiai rugalmasság 104. epizód: Ego depletion – az önszabályozás akkumulátora 105. epizód: A teli hátizsák – Kognitív terhelés és munkamemória 106. epizód: A tartalék agyad – A napló mint stratégia 107. epizód: A te reneszánszod – szintézis (ez az epizód) A Tinnitus-phronēsis nem egy cél, amit elérsz. Egy út, amin jársz. 🎙️ Tinnitus Napló podcast