Safer Mind: 5 La causa del malumore e come sconfiggerlo: cos'è l'Akrasia - 28/ 03/ 2020

STAGIONE 1 - 5° EPISODIO. Stanca/o di essere infelice senza saperne il motivo, incazzarti di conseguenza e prendertela con tutto e tutti? La credenza secondo la quale la tristezza e la sfortuna fanno parte di una persona dalla nascita è totalmente errata. "Se va così evidentemente è perché deve andare così e non ho il potere di cambiare le cose". Non c'è niente di più sbagliato. Questo accade quando si soffre di Akrasia. Il termine ha origine greca e sta a significare "Volontà Debole" e "Incapacità di agire". È una forma grave ed evoluta di procrastinazione, che può avere degli effetti a dir poco devastanti sulla sfera personale nel futuro, specie perché durante il suo periodo di attività non cancella importanti consapevolezze dalla persona che ne soffre. Il classico esempio è lo studente che nonostante sappia che se non studia verrà bocciato, continua a non studiare fino a perdere l'anno. L'effetto conseguente è il maggiore senso d'infelicità, avvelenamento della mente e perdita di controllo della vita. Si risolve così: 1) Ammetti di soffrirne; 2) Fissati dei Micro - Obbiettivi che ti aiuteranno a raggiungere quelli finali senza sfuggire ai tuoi impegni; 3) Impara a organizzare meglio il tuo tempo (3° Episodio). È una questione di abitudine (2° Episodio). Vedrai che funzionerà. Sai cosa fare adesso. Dedica al massimo 15 minuti al giorno all'ascolto del podcast. Il link è nella BIO! Riprendi in mano la tua vita, ora: è gratis! 🔊🎧❤