De DNF à VICTOIRE à l'UTHC 125KM : La science de l'Ultra avec Antoine Jolicoeur-Desroches

Cette semaine sur le podcast, PH Cantin reçoit Antoine Jolicoeur-Desroches suite à sa superbe victoire au 125 km de l’Ultra-Trail Harricana du Canada (UTHC). Titulaire d'un doctorat en sciences du sport, Antoine revient sur ses trois tentatives sur ce parcours mythique pour nous partager ses précieux apprentissages. De la gestion de l'hydratation aux ajustements d'entraînement, découvrez comment il est passé d'un DNF à la première marche du podium. Au programme : • Les leçons tirées d'un DNF et comment corriger ses erreurs d'hydratation et de nutrition en ultra • La préparation physique et la gestion des blessures entre volume, musculation et dénivelé • Les coulisses et la stratégie de course qui l'ont mené à la victoire du 125 km de l'UTHC • Croiser un bébé ours et un orignal en pleine nuit sur le parcours • La transition du triathlon professionnel vers l'ultra-trail et les prochains objectifs internationaux 🔔 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes d’Upika Pour suivre Antoine Jolicoeur-Desroches: https://www.instagram.com/dr.antoinejd Code promo : Utilisez le code UPIKA PODCAST pour 10% de rabais sur votre commande au upika.ca 👇 SUIVEZ-NOUS 📍 PH Cantin – https://www.instagram.com/phcantin/ 📍 UPIKA – https://www.instagram.com/upikasports/ 📍 UPIKA Podcast – https://www.instagram.com/upikapodcast/ 🔔 N’oubliez pas de liker, de vous abonner et d’activer la cloche pour ne rien manquer ! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.