#15 Bin ich zu viel?

Über Anpassung, Selbstzensur und die Angst, uns wirklich zu zeigen Wann beginnen wir eigentlich zu glauben, dass bestimmte Seiten von uns „zu viel“ sind? Vielleicht unsere Wut. Unsere Lautstärke. Unsere Bedürfnisse. Unsere Sexualität. Unsere Stärke. Oder einfach die Art, wie wir uns in der Welt ausdrücken. In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir früh lernen können, bestimmte Anteile von uns zurückzuhalten – und wie daraus irgendwann eine innere Selbstzensur entstehen kann. Ich teile meine eigene Erfahrung damit, meine Stimme, meine Sexualität und meine Bedürfnisse zurückgenommen zu haben, um Harmonie nicht zu gefährden und nicht „zu viel“ für mein Gegenüber zu sein. Es geht darum, warum diese Mechanismen einmal wichtig gewesen sein können, wie sie unsere Beziehungen beeinflussen und was passieren kann, wenn wir beginnen, uns wieder mehr zu erlauben. Dabei bedeutet authentisch zu sein für mich nicht: „So bin ich eben, nimm mich oder geh.“ Es bedeutet auch nicht, jeden Impuls ungefiltert auszuleben. Wir dürfen unsere Wut fühlen, unsere Bedürfnisse wahrnehmen und unsere Lebendigkeit ausdrücken – und gleichzeitig Verantwortung dafür übernehmen, wie wir damit in Beziehung gehen. Wo hältst du dich vielleicht zurück, weil du Angst hast, zu viel zu sein? Und wer wärst du, wenn du dich nicht mehr kleiner machen müsstest, um geliebt oder angenommen zu werden? Mehr über meine Arbeit 🌿 Wild Yoni Retreat | 19.–22. November 2026 Ein Retreat für Frauen über Lust, Wut, Sinnlichkeit, Grenzen und die Verbindung zu deiner eigenen Lebendigkeit. 🤍 1:1 Begleitung Ich begleite Frauen und Paare rund um Körper, Sexualität, Beziehung und persönliche Entwicklung – online und in Köln. 🌐 Website & Angebote www.kristinamolotnikova.com 📸 Instagram @kristina.molotnikova