#28 D-Days for Detox | Silent Walk: Wenn du den Wald vor lauter Bäumen nicht sehen kannst, mach eine digitale Pause

Nicht mehr suchen, sondern sich finden lassen Der Tag war lang, du willst nur noch abschalten, und trotzdem drehen die Gedanken weiter ihre Runden. Kennst du das? Dann las uns heute dieses Karussell unterbrechen. Nicht mit Anstrengung, sondern mit einem Silent Walk, einem schweigenden Spaziergang in der Natur, ganz ohne Handy. In dieser Folge nehme ich dich mit in einen dunklen Raum in Altötting, wo ich einmal so angestrengt nach einem Ausweg suchte, dass ich das Wesentliche direkt vor mir übersah. Und ich zeige dir, wie du deinen gehetzten Blick vom Suchen zurück ins echte Wahrnehmen holst. Denn genau darin, im Loslassen, liegt der eigentliche digitale Detox. Hör diese Folge am besten, bevor du losgehst. Danach gehört der Weg dir. In dieser Folge: • warum wir den Wald vor lauter Bäumen nicht sehen • wie du vom aktiven Suchen ins mühelose Sich-finden-Lassen wechselst • wie die Wertungspause deinen Kopf wirklich erholt • deine konkrete Drei-Schritte-Übung, um kreisende Gedanken ziehen zu lassen Deine Frage für den Weg: Was hält von allein deinen Blick, ganz ohne dass du es festhalten musst? Wenn dir die Folge gutgetan hat, teile sie mit einem Menschen, der abends auch oft zum Handy greift, statt sich echte Ruhe zu gönnen. Deine nächsten Schritte: Hier geht es zum vollständigen Blogbeitrag mit allen Hintergründen und Quellen. Hier findest du die Pilotfolge der Wow Sessions: Liebe ist universell. Hier geht es zum Buch G.DANKE. Sei dabei beim Open Door – „Dein Ausgang aus der digitalen Welt“ Live-Session für deinen ersten Schritt aus der Reizflut. Erlebe, wie deine Selbstreflexion zu deinem stärksten Hebel wird, so dass du selbst entscheidest, wann das Smartphone in deine Hand gehört. Mehr zum Workbook „Bewusst Offline! 7 Tage Social Media Detox“: https://wowsessions.de/ Zur kostenlosen Workbook-Übung: https://wowsessions.de/newsletter/ Diese Folge ist Teil von „D-Days for Detox“, dienstags lösen wir, was uns digital festhält, donnerstags gehen wir beim Silent Walk raus in die Natur und schenken Kopf und Nervensystem eine Pause. Ab jetzt gibt es eine Folge pro Woche, die beiden Formate wechseln sich von Woche zu Woche ab. Dir gefallen die WOW SESSIONS? Dann abonniere den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen. Ich freue mich auch über deine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts. Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/wowsessions.de/ Wow Sessions Webseite & Impressum: https://wowsessions.de/