# 105 „Ich bin gerade total durch den Wind“

Der Herbst ist da 🍂 Kuschelsocken, Kerzen, Decken: eigentlich die gemütlichste Zeit des Jahres. Und trotzdem fühlst du dich innerlich unruhig? Flatterig, unkonzentriert, irgendwie nicht ganz bei dir? Es liegt nicht an dir. Es liegt an der Jahreszeit. In dieser Folge wird's** ayurvedisch**. Keine Sorge: Du musst ab morgen weder dein Leben umkrempeln noch jeden Morgen deine Zunge schaben. (Wobei … aber dazu mehr in der Folge.) Ich nehme dich mit in die Welt der Doshas. Ich stelle sie dir als drei Teams vor: den Luftikus, die Macherin und die Prinzessin, die heute einfach nur liegen bleiben möchte. Alle drei geben in dir und im Jahreslauf abwechselnd den Ton an. Das erwartet dich: Was Ayurveda eigentlich ist und warum es auch für ganz normale, moderne Frauen spannend ist, die keine Lust auf Räucherstäbchen-Dogmen haben. Vata, Pitta und Kapha: Welches Team hat bei dir das Sagen? Die Ayurveda-Uhr: warum gerade der Herbst deine innere Unruhe befeuert. Warum warmes Wasser am Morgen jetzt eine besonders gute Idee ist. Weshalb deine Neujahrsvorsätze im Januar so zuverlässig scheitern (Spoiler: nicht wegen fehlender Disziplin) Wie du als Routine-Hasserin trotzdem in eine Routine findest. Und zum Schluss wird's persönlich: eine Botschaft an alle, die gerade mit Kummer, Sorgen oder Pflege in der Familie zu tun haben und das Gefühl haben, sich nicht gut genug um sich selbst zu kümmern. 🧘‍♀️ Du praktizierst schon und willst die Unruhe nicht allein wegatmen? Im Yogainsel-Mitgliederbereich haben wir gerade mit erdenden Yogastunden für den Herbst begonnen. Du übst live mit deiner Yogaherde und musst nichts selbst planen: Ich mache mir die Gedanken, du rollst einfach die Matte aus. 👉 Hier geht's zur Probewoche: 🌱 Du bist Yoga-Anfängerin oder hast es schon ein paarmal probiert und wieder aufgegeben? Dann starte mit dem Yogastarter Workshop. Dort zeige ich dir, wie du Yoga mit Hilfsmitteln an deinen Körper anpasst und was dein Nervensystem mit deiner Unbeweglichkeit zu tun hat. Du erfährst auch, warum es nie an dir lag, sondern an der Methode. 👉 Hier geht's zum 0 € Workshop: Mehr zum Yogastarter Workshop hörst du in den früheren Folgen hier im Feed. Bleib großartig! Deine Britta Diese Folge ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Beratung.