# 110 Ein Yogastart der glücklich macht

Manchmal kommt eine Nachricht rein und plötzlich scheint einem die Sonne aus dem Po. 😄 Genau so ging es mir mit einer Mail von Claudia. Sie hat mir geschrieben, dass sie ihre Yogastunden macht. Nicht jeden Tag, nicht nach irgendeinem perfekten Plan, sondern zweimal die Woche. Sie ist drangeblieben, die Stunden tun ihr gut und sie hat sich dabei kein einziges Mal „zu unbeweglich“ gefühlt. Und ich dachte nur: Claudia, bitte sei nicht nur ein bisschen stolz auf dich. Feier dich dafür! Denn genau das ist für so viele Frauen die eigentliche Herausforderung: Wir wissen längst, dass uns Bewegung guttun würde. Wir wissen, dass wir uns Zeit für uns nehmen sollten. Aber zwischen Alltag, Familie, Arbeit und dem ganz normalen Wahnsinn kommt immer wieder irgendwas dazwischen. In dieser spontanen Podcastfolge geht es deshalb ums Anfangen, Dranbleiben und Wiederanfangen. Denn falls du irgendwann schon einmal motiviert gestartet bist und dann wieder rausgekommen bist: Das war's nicht. Du darfst einfach wieder anfangen. Und manchmal fehlt dafür gar nicht mehr Disziplin. Manchmal braucht es jemanden, der dir zeigt, wie es für deinen Körper einfacher geht, dich an die Hand nimmt und zwischendurch daran erinnert, dass du das gerade ziemlich großartig machst. Genau dafür gibt es meinen Unkomplizierten Yoga-Anfängerinnen-Kurs: mit längeren Yogastunden, kleinen Yoga-Snacks, Motivation und meiner Begleitung – quasi die gemischte Tüte von der Bude. Nur mit Yoga. 😄 Wenn du erst einmal herausfinden möchtest, ob meine Art Yoga zu unterrichten zu dir passt, dann starte mit meinem kostenlosen Yoga Starter Workshop. Dort zeige ich dir die ersten Techniken und du kannst ganz in Ruhe ausprobieren, wie sich Yoga anfühlt, wenn es sich deinem Körper anpasst – und nicht umgekehrt. 👉 Hier geht's zum kostenlosen Yoga Starter Workshop Und wenn du heute schon etwas für dich getan hast: Feier dich gefälligst auch mal dafür. Das machen wir nämlich viel zu selten. Bleib großartig! Britta