Dhāraṇā: imparare a raccogliere la mente |Ep.20

Cosa significa davvero concentrarsi? Negli Yoga Sutra, Patañjali descrive dhāraṇā come il gesto di raccogliere la mente e orientarla verso un punto. Ma questo non significa fermare i pensieri o riuscire finalmente a non distrarsi. La mente si allontana, ce ne accorgiamo e torniamo. Ed è proprio questo ritorno a diventare pratica. In questa puntata di Yoga oltre il tappetino esploriamo il sesto degli otto anga dello yoga: il rapporto tra attenzione e dispersione, il passaggio da pratyāhāra a dhāraṇā e quella possibilità, molto concreta, di scegliere dove essere. Il passo successivo sarà dhyāna: la meditazione. Se questo episodio ti è piaciuto, iscriviti al podcast e condividilo con chi potrebbe trovarlo utile. Se vuoi sostenermi puoi anche mettere un like, scrivere una recensione o dare una valutazione al podcast. In questo modo mi aiuterai a farlo crescere. Trovi altri contenuti su: ∙ Sito: giadagabiati.com ∙ Instagram ∙ Facebook ∙ YouTube Se hai domande, o se ci sono temi che vorresti esplorare nelle prossime puntate, scrivimi una mail a [email protected]