Dhyāna: possiamo davvero decidere di meditare?|Ep.21

Puoi decidere di sederti a meditare. Ma puoi davvero decidere di meditare? Negli Yoga Sūtra di Patañjali, Dhyāna rappresenta il settimo degli otto aspetti dello yoga. Viene comunemente tradotto come “meditazione”, ma il suo significato è più preciso di quanto questa parola possa suggerire. Qual è la differenza tra concentrarsi e meditare? Possiamo raggiungere la meditazione attraverso uno sforzo di volontà?  E cosa accade quando l’attenzione smette di essere continuamente interrotta dai pensieri? Partendo dallo Yoga Sūtra III.2, esploriamo Dhyāna come continuità dell’attenzione e riflettiamo sul rapporto tra disciplina, controllo e conoscenza di sé. Una riflessione sulla meditazione non come prestazione o risultato da conquistare, ma come parte di un percorso di osservazione e comprensione della mente. Per approfondire lo yoga e praticare insieme a me: https://www.giadagabiati.com Se questa puntata ti ha fatto riflettere, puoi scrivermi, seguire Yoga Oltre il Tappetino e lasciare una recensione sulla tua piattaforma di ascolto. Se questo episodio ti è piaciuto, iscriviti al podcast e condividilo con chi potrebbe trovarlo utile. Se vuoi sostenermi puoi anche mettere un like, scrivere una recensione o dare una valutazione al podcast. In questo modo mi aiuterai a farlo crescere. Trovi altri contenuti su: ∙ Sito: giadagabiati.com ∙ Instagram ∙ Facebook ∙ YouTube Se hai domande, o se ci sono temi che vorresti esplorare nelle prossime puntate, scrivimi una mail a [email protected]