1. Episódio 1: Você tem respirado?

Ar é vida! Ninguém consegue ficar sem respirar, mas como é a qualidade da sua respiração? Sabia que usamos em média apenas 35% da nossa capacidade pulmonar? Melhorando a respiração e aumentando a capacidade pulmonar, o estresse, a ansiedade, quadros depressivos, pressão arterial, problemas cardíacos, insonia diminuem, há melhora do funcionamento de intestinos, digestão, a imunidade aumenta... entre outros. Por isso, vamos respirar!