bunt_lieben: Beziehungen, Politik und Sex

In dieser Folge hört ihr, wie Anina beim Podium von UND Generationentandem mit Ursina Donatsch, moderiert von Daniela Epp, über Polyamorie spricht. Es geht um Regeln, Änderungen und Unsicherheiten in Beziehungen und wie diese selbstbestimmt ausgestaltet werden können. Anina erzählt, wie sie merkte, dass sie polyamor ist und ob sie findet, dass polyamore Beziehungen anstrengender als monogame Beziehungen sind. www.buntlieben.ch Kontakt & Feedback: [email protected] Instagram: bunt_lieben Werde bunt_lieben Mitglied Unterstütze uns finanziell Abonniere unseren Newsletter

(00:00) Intro (01:15) Beispiele von Beziehungen (fiktiv) (01:47) Petra, Samira & Jasmin (Wertekonflikt) (02:43) Dirk, Claudia & Simon (Polykül) (04:20) Wertekonflikt - ein Problem für die Beziehung? (06:07) Einmischen in Kindererziehung (08:18) Interpretationssache (10:57) Beziehungsanarchie und Kompatibilität (11:52) Will ich ranten oder eine Lösung? (13:15) Rolle von "externer" Person (14:18) Zurück zu Dirk, Claudia & Simon - emotionale Arbeit (17:57) Epistemic Exploitation - Analogie (19:06) Eigene Grenzen & eigene Vorstellungen projizieren (20:39) Dinge selber merken müssen & Trotz (23:45) Die Situation ist komplex & nochmal emotionale Arbeit (27:06) An sich selbst arbeiten - eine Pflicht oder Nice-To-Have? (31:28) Einen Schritt zurück machen (34:10) Abschluss - Unterstützt uns! Deine beste Freundin erzählt dir von einem Streit mit ihrem Partner – und du merkst, wie in dir die Alarmglocken läuten. Sollst du was sagen? In dieser Folge sprechen Medea und Jonas darüber, wann Einmischung in fremde Beziehungen erwünscht ist oder nicht. Anhand von zwei fiktiven Beispielen gehen wir dieser Frage nach, in einem Fall geht es um einen Wertkonflikt in einer lesbischen Beziehungen und im anderen um die Aufteilung emotionaler Arbeit innerhalb eines Polyküls. Weiter geht es auch darum, warum es manchmal schwierig ist, eigene Vorstellungen nicht auf andere Beziehungen zu projizieren. Was ist eure Meinung zum Thema? Habt ihr eigene Erfahrungen damit? Sei es in polyamoren oder monogamen Beziehungen oder auch in Freundschaften - meldet euch gerne mit euren Inputs! Shownotes: Anlaufstellen und Informationen bei häuslicher und sexualisierter Gewalt: Schweiz: https://www.opferhilfe-schweiz.ch/de/wo-finde-ich-hilfe/ Notfallnummer Schweiz: 142 Deutschland: https://www.hilfetelefon.de/das-hilfetelefon/ Österreich: https://www.hilfsangebote-bei-gewalt-gegen-frauen.at/hilfsangebote.html https://www.bmi.gv.at/614/start.html Liechtenstein: https://www.infra.li/information-und-beratung/haeusliche-gewalt Credits Gespräch/Recherche: Anina und Jonas Technik und Schnitt: Bastian Jingle: Jessy www.buntlieben.ch Kontakt & Feedback: [email protected] Instagram: bunt_lieben Werde bunt_lieben Mitglied Unterstütze uns finanziell Abonniere unseren Newsletter

(00:00) Intro & Einleitung ins Thema (01:21) Medeas persönliche Erfahrungen (04:53) Offene Beziehung vs. Polyamor, Definitionsprobleme (06:52) Beziehung öffnen = viele neue Fragen tauchen auf (07:42) Beziehungen schliessen, beenden, starten - explizit machen (09:50) Gemeinsames Wohnen & Kommunikation (10:38) Zu zweit vs. alleine (12:00) Wieso Sex mit mehr als einer Person? (13:25) Zwei Herangehensweisen (16:28) Studie zu Zufriedenheit in Beziehungen (19:56) Ergebnisse der Studie "Wir öffnen unsere Beziehung" – klingt simpel, ist es aber selten. In dieser Folge sprechen Medea und Jonas teilen über persönliche Erfahrungen und Learnings aus ihrer eigenen Beziehungsgeschichte. Weiter geht es um die Unterschiede von offenen Beziehungen und anderen non-monogamen Beziehungsformen. Wie fast immer steht eine gute Kommunikation im Zentrum des Gesprächs. Im zweiten Teil wird eine neue Meta-Studie besprochen, die untersucht hat wie zufrieden Menschen in verschiedenen Beziehungsformen sind. Eine kurze Zusammenfassung der wichtigsten Erkenntnisse daraus findest du auch auf der Website von bunt_lieben. Zusammenstellung verschiedener Ressourcen zu Non-Monogamie und Polyamorie von bunt_lieben Studie zur Zufriedenheit in verschiedenen Beziehungen: Zusammenfassung auf Deutsch von bunt_lieben Anderson JR, Hinton JDX, Bondarchuk-McLaughlin A, Rosa S, Tan KJ, Moor L. Countering the Monogamy-Superiority Myth: A Meta-Analysis of the Differences in Relationship Satisfaction and Sexual Satisfaction as a Function of Relationship Orientation. J Sex Res. 2026 Jan;63(1):130-142. doi:10.1080/00224499.2025.2462988. Epub 2025 Mar 24. PMID: 40126203. Credits Gespräch/Recherche: Anina und Jonas Technik und Schnitt: Bastian Jingle: Jessy www.buntlieben.ch Kontakt & Feedback: [email protected] Instagram: bunt_lieben Werde bunt_lieben Mitglied Unterstütze uns finanziell Abonniere unseren Newsletter

(00:00) Intro (01:37) Erwartungshaltungen (04:29) Offene Fragen und Kommunikation (11:24) Wer hat die Verantwortung für das Gespräch (18:21) Bedürfnisse kommunizieren kann Angst machen (19:14) Andere Verstehen als gesellschaftliche Aufgabe In dieser Folge sprechen wir über Erwartungshaltungen in Beziehungen. Das es uns manchmal verunsichern kann, wenn implizite Erwartungen nicht erfüllt werden und dann explizit ausgesprochen werden müssen. Wir erzählen, was uns dabei hilft und warum wir denken, dass es auch gesellschaftliche Veränderungen braucht, damit wir mit unseren Erwartungen an andere Menschen besser umgehen können. Das ganz besondere an der Folge ist das Anina unser Gast ist. Ihr habt schon oft von ihr gehört in unseren Folgen. Dieses Mal hört ihr sie wirklich. Jetzt Podcast unterstützen Credits Gespräch: Anina und Jonas Technik und Schnitt: Bastian Jingle: Jessy www.buntlieben.ch Kontakt & Feedback: [email protected] Instagram: bunt_lieben Werde bunt_lieben Mitglied Unterstütze uns finanziell Abonniere unseren Newsletter

(00:00) Intro (00:46) Das Manifest der Beziehungsanarchie nach Andie Nordgren (03:49) Love is abundant, and every relationship is unique (08:21) Love and respect instead of entitlement (12:11) Find your core set of relationship values (22:03) Heterosexism is rampant / don’t let fear lead you (26:50) Fake it til’ you make it (29:01) Trust is better (32:01) Change through communication (32:41) Customize your commitments In dieser Folge sprechen wir über die Beziehungsform/-Vorstellung der Beziehungsanarchie, bzw. die Überlegungen zu Beziehungen darin. Wir diskutieren dies entlang vom grundlegenden Text von Andie Nordgren “The short instructional manifesto for relationship anarchy”. Jonas und Medea teilen ihre eigenen Gedanken dazu und wie sie die verschiedenen Punkte verstehen. Es geht dabei um Themen wie Werte in Beziehungen, wie wir Kompromisse eingehen können ohne uns selbst dabei zu verlieren oder wieso Vertrauen wichtig ist. Hör rein und teil uns deine Gedanken in den Kommentaren oder via Mai. Links: Beziehungsanarchie - Wikipedia Beziehungsanarchie - Wikipedia (englisch) The short instructional manifesto for relationship anarchy Jetzt Podcast unterstützen Credits Recherche:Jonas, Medea Technik und Schnitt: Bastian Gespräch: Medea und Jonas Jingle: Jessy www.buntlieben.ch Kontakt & Feedback: [email protected] Instagram: bunt_lieben Werde bunt_lieben Mitglied Unterstütze uns finanziell Abonniere unseren Newsletter