ESP 39: Làm sao để ngủ ngon? Cách ngủ sâu và dễ chìm vào giấc ngủ. Chữa mất ngủ

Trong video này mình sẽ chia sẻ cho mọi người cách làm sao để có thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ và có một giấc ngủ thật sâu, thật ngon, giúp bạn tăng năng lượng và chữa lành cho cơ thể nhé. 0:00: Những nguyên nhân gây mất ngủ 0:54: Cách chữa lành bệnh đến từ trí não 4:50: Ăn gì để ngủ ngon? Không ngủ được do thiếu chất gì? 8:00: Làm sao để tạo được môi trường giúp bạn ngủ tốt nhất? Nhiệt độ phòng ra sao? có nên bật đèn ngủ hay không? ================================================= Bạn muốn học dinh dưỡng, học thiền, học chữa lành xin ghé website của Nam Academy nhé: https://namacademy.thinkific.com/ Linktree của mình: https://linktr.ee/healthcoachtrangpha... Bạn muốn tham gia cộng đồng của Nam Academy để được cập nhật thường xuyên các khoá học và các chương trình xin ghé Zalo Chat trực tiếp hoặc Facebook group của chúng mình: https://www.facebook.com/groups/healt... https://zalo.me/g/uptapv626 Bạn muốn đặt lịch Coaching 1:1 cùng mình xin hãy liên hệ qua email và nói rõ mong muốn của bạn. Bạn sẽ được liên hệ lại trong 1-2 ngày. Email: [email protected] Bạn muốn mua hàng tại Shop Nhỏ- Nam Little Shop của chúng mình xin ghé thăm Shop tại đây: https://www.facebook.com/Nam.healthfo...