<p><strong>O tym jak ważne jest odżywianie w sporcie wiemy wszyscy. Wiemy też że potrafimy się&nbsp;lepiej czuć gdy jemy prawidłowo. Co jednak zrobić aby dojść do właściwego odżywiania i jakie on właściwe jest?</strong></p> <h3 class="wp-block-heading"><strong>Podcast w wersji wideo:</strong></h3> <figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"> <div class="wp-block-embed__wrapper"> https://www.youtube.com/watch?v=w5kgHQ-vYCI </div> </figure> <p><strong><a rel="noreferrer noopener" href="https://www.youtube.com/user/ironfactorypl?sub_confirmation=1" target="_blank">Zapraszam do subskrybowania kanału YT.</a></strong></p> <h3 class="wp-block-heading"><strong>W tym odcinku usłyszysz:</strong></h3> <ul class="wp-block-list"> <li>o marce osobistej wśród dietetyków</li> <li>jakie pierwsze zmiany możemy dokonać by jeść &#8222;lepiej&#8221;?</li> <li>co Marta myśli o jedzeniu w proszku?</li> <li>jak przestać jeść słodycze?</li> <li>czy warzywa z mrożonek są ok?</li> <li>odżywianie sportowca wytrzymałościowego, a osoby idącej na dużą wysokość</li> <li>problemy z żelazem &#8211; jak im zaradzić?</li> <li>jakie posiłki robić aby się nie narobić?</li> <li>co zrobić aby zadbać o przyswajalność mikroelementów w naszym organizmie?</li> <li>jakie badania warto zrobić gdy uprawia się sport wytrzymałościowy?</li> <li>rola probiotyków w leczeniu zaburzeń działania naszego organizmu</li> <li>czy napoje zero-sugar są dla nas niebezpieczne?</li> <li>jak poprawiać regenerację organizmu?</li> <li>skąd czerpać wiedzę o odżywianiu?</li> <li>aspekty psychologiczne odżywiania</li> </ul> <h3 class="wp-block-heading"><strong>Ciekawostki wymienione w odcinku:</strong></h3> <ul class="wp-block-list"> <li><a aria-label="Forma na szczyt (opens in a new tab)" href="https://formanaszczyt.pl/" target="_blank" rel="noreferrer noopener" class="rank-math-link">Forma na szczyt</a></li> <li><a aria-label="Marta Naczyk na Facebooku (opens in a new tab)" href="https://www.facebook.com/dietetykmartanaczyk" target="_blank" rel="noreferrer noopener" class="rank-math-link">Marta Naczyk na Facebooku</a></li> <li><a aria-label="mysportscience (opens in a new tab)" href="https://www.mysportscience.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener" class="rank-math-link">mysportscience</a></li> <li><a aria-label="dr Damian Parol (opens in a new tab)" href="https://www.damianparol.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener" class="rank-math-link">dr Damian Parol</a></li> <li><a aria-label="Dietetyka #nienażarty (opens in a new tab)" href="https://dietetykanienazarty.pl/" target="_blank" rel="noreferrer noopener" class="rank-math-link">Dietetyka #nienażarty</a></li> <li><a aria-label="Dieta-sportowca Doroty Traczyk (opens in a new tab)" href="https://dieta-sportowca.pl/" target="_blank" rel="noreferrer noopener" class="rank-math-link">Dieta-sportowca Doroty Traczyk</a></li> <li><a href="https://cezis.pl/" target="_blank" aria-label="Centrum Edukacji Żywieniowej i Sportu Mateusza Gawełczyka (opens in a new tab)" rel="noreferrer noopener" class="rank-math-link">Centrum Edukacji Żywieniowej i Sportu Mateusza Gawełczyka</a></li> </ul> <h3 class="wp-block-heading"><strong>Zasubskrybuj ten podcast:</strong></h3> <ul class="wp-block-list" id="block-b31d1f02-73a8-440a-984f-8074b1b64b81"> <li><a rel="noreferrer noopener" href="https://www.youtube.com/user/ironfactorypl?sub_confirmation=1" target="_blank">na moim kanale YouTube</a></li> <li><a rel="noreferrer noopener" href="https://www.youtube.com/user/ironfactorypl?sub_confirmation=1" target="_blank"><strong>w aplikacji do podcastów. Wpisz w wyszukiwarce frazę &#8222;Wyjście z Kropki&#8221; lub dodaj ten link w pole &#8222;feed&#8221;.</strong></a></li> </ul>