Die Flowgrade Show mit Max Gotzler

Manchmal versuchen wir jahrelang, uns selbst zu verbessern, zu optimieren und endlich jemand anderes zu werden. Und merken irgendwann: Vielleicht müssen wir gar nicht jemand anderes werden. Vielleicht müssen wir uns nur wieder daran erinnern, wer wir wirklich sind. Genau darüber spreche ich mit Mayla. Sie nimmt uns mit auf ihren eigenen Weg durch Schmerz, innere Leere und Selbstoptimierung bis zu dem Moment, in dem sie in einer Meditation zum ersten Mal einen Abstand zu ihren Gedanken und Gefühlen erfahren hat. Seitdem beschäftigt sie eine Frage, die auch mich immer wieder begleitet: Wer bin ich, wenn ich nicht mehr versuche, zu funktionieren? Ein Gespräch über das Wachwerden, das Loslassen alter Identitäten und den Weg zurück zu sich selbst. Viel Spaß beim Zuhören Go for Flow 🌊 ► Mehr über Mayla Mayla Sevgi ist Bewusstseinstrainerin und begleitet Frauen aus innerer Leere zurück zu sich selbst. Ihr Weg führt von Denken ins Sein, von Konditionierung in Verbindung und von innerem Kampf zu mehr Präsenz und Freiheit. • Instagram: https://www.instagram.com/maylaslaw/ • Ausrichtungsmeditation: https://go.linkflink.de/zar7dd • Zum Webinar: https://go.linkflink.de/hdx6nw ► Kapitel 00:00 Was bedeutet Bewusstsein wirklich? 08:58 Maylas Weg aus dem Schmerz 11:11 Der Moment des Erwachens 14:50 „Ich habe mich selbst optimiert, mich selbst loszuwerden“ 18:11 Warum du immer wieder in die Stille gehen solltest 23:31 Bewusstsein, Bewegung und der Flow-Zustand 30:51 Wer bist du, wenn du plötzlich nicht mehr funktionieren kannst? 37:40 Weniger funktionieren, mehr lebendig sein 45:40 Aufmerksamkeit ist die Währung des Bewusstseins 51:01 Warum du deine Gefühle aussprechen solltest 56:53 Gefühle sind ein Portal zu dir selbst 01:04:15 Loslassen, Vertrauen und dem eigenen Weg folgen 01:18:25 Warum Beziehungen deine größten Spiegel sein können 01:25:12 So trainierst du Bewusstsein im Alltag 01:35:17 Was gibt dir Hoffnung? ► Kontakt • ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠ • ⁠Flowgrade Website⁠ • ⁠Flowgrade Instagram⁠ • ⁠FlowTribe Community⁠ • ⁠Max Gotzler Instagram⁠ • ⁠LinkedIn⁠ • Mail [email protected] ► Weitere Links • Übung für dich: ⁠Energiekonto-PDF⁠ • ⁠Die Flow-Formel (Buch)⁠ • ⁠Der tägliche Biohacker⁠ • ⁠Notes on Being a Man, Scott Galloway ⁠ • ⁠Flowgrade Newsletter⁠ #bewusstsein #biohacking #rausausdemleid

Was, wenn dein Leben viel stärker von deinem Unterbewusstsein geprägt wird, als du bisher gedacht hast? Wo stehst du gerade? Flow-Score, drei Minuten, kostenlos: https://www.flowgrade.de/flowscore/?utm_source=podcast Kapitel: 00:00 Du bekommst nicht, was du willst. Du bekommst, wer du bist 08:03 Dein Feld ist an deine Vergangenheit gedockt 14:29 Ackis Geschichte: Mit zehn die Wette gegen den Vater 25:10 Der Eisberg: 90 Prozent Unterbewusstsein 27:41 Gefühle sind die Sprache des Körpers 34:15 Live-Übung: Max und das Nikotin 47:04 Narzissten, Streit und Beziehungsmuster 51:25 Gedankenarchitektur: 60.000 Gedanken, 95 Prozent von gestern 55:16 Null Nachrichten: Warum Acki keine Medien konsumiert 1:08:47 Die Brötchen-Geschichte: Wie Kinder lernen, sich nicht zu vertrauen 1:30:45 Das Phantombild deiner Zukunft 1:42:05 Woran glaubst du, auch wenn du es nicht beweisen kannst? In dieser Folge spreche ich mit Andreas Ackermann (aka. Acki) von feelen über die unsichtbaren Programme, die unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen. Wir sprechen darüber, wie Erfahrungen aus unserer Vergangenheit in unserem Körper gespeichert werden, warum wir immer wieder ähnliche Situationen und Beziehungen erschaffen und weshalb Veränderung nicht nur im Kopf stattfinden kann. Ein Satz von Acki bringt es dabei auf den Punkt: „Du bekommst nicht, was du willst. Du bekommst, wer du bist.“ Hast du dir mal die Frage gestellt: Was wäre möglich, wenn du deine Vision wirklich ernst nimmst und beginnst, mit dem Ende im Sinn zu leben?Ein tiefes Gespräch über Unterbewusstsein, Identität, Veränderung und die Kraft einer klaren Vision. Viel Spaß beim ZuhörenGo for Flow!► Mehr zu Acki / Manifestation Days ► Kontakt • ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠ • ⁠Flowgrade Website⁠ • ⁠Flowgrade Instagram⁠ • ⁠FlowTribe Community⁠ • ⁠Max Gotzler Instagram⁠ • ⁠LinkedIn⁠ • Mail [email protected] ► Weitere Links • Übung für dich: ⁠Energiekonto-PDF⁠ • ⁠Die Flow-Formel (Buch)⁠ • ⁠Der tägliche Biohacker⁠ • ⁠Notes on Being a Man, Scott Galloway ⁠ • ⁠Flowgrade Newsletter⁠

Woran misst du eigentlich, ob du in deinem Leben vorankommst? Wo stehst du gerade? Flow-Score, drei Minuten, kostenlos: https://www.flowgrade.de/flowscore/?utm_source=podcast In dieser Folge geht es um die vierte Säule der Lebendigkeit: Wachstum. Denn Lebendigkeit bedeutet auch, dass sich etwas bewegt, dass du dich entwickelst, neue Fähigkeiten aufbaust und Herausforderungen annimmst. Gleichzeitig entsteht Wachstum oft genau dann, wenn du den Fuß vom Gaspedal nimmst und deinem Körper und Geist Zeit zur Erholung gibst. Ein zentraler Punkt der Folge ist dein Umgang mit Vergleich. Wenn du ständig auf das schaust, was dir noch fehlt, landest du im sogenannten „Gap“. ► Die vorherige Folge der Come Alive Serie 👉 Zur 1. Folge der Come Alive Serie 👉 Zur 2. Folge 👉 Zur 3. Folge 👉 Zur 4. Folge Viel Spaß beim Zuhören Go for Flow! ► Kontakt • ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠ • ⁠Flowgrade Website⁠ • ⁠Flowgrade Instagram⁠ • ⁠FlowTribe Community⁠ • ⁠Max Gotzler Instagram⁠ • ⁠LinkedIn⁠ • Mail [email protected] ► Weitere Links • Übung für dich: ⁠Energiekonto-PDF⁠ • ⁠Die Flow-Formel (Buch)⁠ • ⁠Der tägliche Biohacker⁠ • ⁠Notes on Being a Man, Scott Galloway ⁠ • ⁠Flowgrade Newsletter⁠

Wie kann es sein, dass du mehr Menschen erreichen kannst als jemals zuvor und dich trotzdem einsam fühlst? Wo stehst du gerade? Flow-Score, drei Minuten, kostenlos: https://www.flowgrade.de/flowscore/?utm_source=podcast In Teil 4 meiner Come Alive Serie geht es um eine der 4 Säulen der Lebendigkeit: Verbindung. Meine zentrale These dieser Folge lautet: Verbunden ist nicht dasselbe wie vernetzt. Du kannst hunderte Kontakte im Smartphone haben, ständig Nachrichten bekommen und trotzdem das Gefühl haben, dass dir etwas Entscheidendes fehlt. Genau diesem Unterschied gehe ich in dieser Folge auf den Grund. Ich spreche darüber, warum soziale Beziehungen einen so großen Einfluss auf Gesundheit, Glück und Langlebigkeit haben und warum gute Beziehungen dich sogar vor deinen eigenen schlechten Entscheidungen schützen können. Dabei geht es auch um die berühmte Harvard Study of Adult Development und die Frage, was unsere Beziehungen mit unserer Gesundheit Jahrzehnte später zu tun haben. Außerdem geht es um die Schattenseite unserer digitalen Vernetzung: Online-Dating, Social Media, künstliche Beziehungen und die Gefahr, dass wir immer besser darin werden, miteinander verbunden zu sein, ohne wirklich miteinander in Kontakt zu kommen. Ich spreche darüber, welche sozialen Fähigkeiten uns dabei verloren gehen können und warum echte Begegnungen biologisch etwas anderes auslösen als digitale Interaktion. Viel Spaß beim Zuhören und Go for Flow! ► Diese Folge ist Teil der 5-teiligen Come Alive Serie – Die Wissenschaft der Lebendigkeit. 👉 Zur 1. Folge der Come Alive Serie 👉 Zur 2. Folge 👉 Zur 3. Folge ► Bettina Ludwig In der Folge erwähne ich Bettina Ludwig und ihr Gespräch über Zugehörigkeit, Gemeinschaft und bedingungsloses Geben. Ihre Flowgrade-Folge findest du hier ► Sascha HeupelIn der Folge greife ich außerdem einen Gedanken aus meiner Folge mit Sascha Heupel auf: „Du kannst eine Fassade bewundern, aber du kannst dich nicht mit ihr verbinden.“ Seine Flowgrade-Folge findest du hier► Kontakt • ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠ • ⁠Flowgrade Website⁠ • ⁠Flowgrade Instagram⁠ • ⁠FlowTribe Community⁠ • ⁠Max Gotzler Instagram⁠ • ⁠LinkedIn⁠ • Mail [email protected] ► Weitere Links • Übung für dich: ⁠Energiekonto-PDF⁠ • ⁠Die Flow-Formel (Buch)⁠ • ⁠Der tägliche Biohacker⁠ • ⁠Flowgrade Newsletter⁠

Wie viel von deinem Leben bekommst du wirklich mit? Wo stehst du gerade? Flow-Score, drei Minuten, kostenlos: https://www.flowgrade.de/flowscore/?utm_source=podcast Eine Studie der Harvard University kommt zu einem erstaunlichen Ergebnis: In rund 47 % unserer Zeit sind unsere Gedanken nicht bei dem, was wir gerade tun. Wir sind körperlich anwesend, während unser Kopf längst woanders ist. Und genau das hat einen überraschenden Einfluss darauf, wie zufrieden wir uns fühlen. In dieser Folge der Come Alive Podcast Serie geht es um die zweite Säule der Lebendigkeit: Bewusstsein. Ich schaue mir die bekannte Harvard-Studie von Matthew Killingsworth und Daniel Gilbert genauer an und erkläre, warum es für unser Wohlbefinden entscheidend sein kann, mit den Gedanken bei der Sache zu sein. Dabei geht es um die Frage, wie oft wir auf Autopilot laufen, warum unsere Aufmerksamkeit ständig umkämpft wird und wie wir wieder mehr Kontrolle darüber bekommen. Du bekommst außerdem drei einfache Techniken für mehr Bewusstsein im Alltag und ich verbinde das Ganze wieder mit der Flow-Formel: Warum Loslassen eine bewusste Entscheidung braucht, wie du deine Energie auf ein Ziel fokussierst und weshalb große Ziele dabei helfen können, unwichtige Dinge automatisch in den Hintergrund rücken zu lassen. Denn "mit den Gedanken woanders zu sein, ist eine evolutionäre Errungenschaft – aber sie hat einen emotionalen Preis." Viel Spaß beim Zuhören und beim Ausprobieren der Übung. Go for Flow! 🌊 ► Diese Folge ist Teil meiner 5-teiligen Come Alive Serie – Die Wissenschaft der Lebendigkeit. In der ersten Folge habe ich das Konzept der vier Säulen vorgestellt: Energie, Bewusstsein, Verbindung und Wachstum. In dieser Folge geht es um die erste Säule: Energie. 👉 Zur 1. Folge der Come Alive Serie 👉 Zur 2. Folge ► Kontakt • ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠ • ⁠Flowgrade Website⁠ • ⁠Flowgrade Instagram⁠ • ⁠FlowTribe Community⁠ • ⁠Max Gotzler Instagram⁠ • ⁠LinkedIn⁠ • Mail [email protected] ► Weitere Links • Übung für dich: ⁠Energiekonto-PDF⁠ • ⁠Die Flow-Formel (Buch)⁠ • ⁠Der tägliche Biohacker⁠ • ⁠Flowgrade Newsletter⁠