<p>In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Christian Burkhardt (Arzt, Biohacker und Gründer von MitoCare) über ein Thema, das nach wie vor polarisiert: Nahrungsergänzung.</p><p>Immer wieder taucht die Frage auf: Brauchen wir wirklich Supplements? Oder reicht eine gesunde Ernährung aus? Christian bringt Licht ins Dunkel. Er erklärt, wie sich die Qualität unserer Lebensmittel verändert hat, wie Stress unsere Nährstoffbilanz beeinflusst – und warum es heute kaum mehr möglich ist, alle essentiellen Nährstoffe über die Ernährung zu decken.</p><p>Wir sprechen über Eiweiße, Fettsäuren, Nukleotide und Mineralstoffe – also die vier zentralen Bausteine, auf denen jede sinnvolle Supplement-Routine aufbaut. Wenn du wissen willst, wie du richtig einsteigst, worauf es bei Qualität wirklich ankommt und was du dir sparen kannst, ist diese Folge für dich.</p><p>Viel Freude beim Zuhören – Go for Flow!</p><p><br /></p><p>► Was dich erwartet:</p><p>• Warum gesunde Ernährung allein heute oft nicht reicht</p><p>• Die 4 zentralen Supplement-Kategorien für langfristige Gesundheit</p><p>• Wie du mit Aminosäuren, Fettsäuren, Nukleotiden &amp; Mineralstoffen startest</p><p>• Warum hohe Cholesterinwerte nicht automatisch schlecht sind</p><p>• Was Eier mit Langlebigkeit zu tun haben</p><p>• Wie Stress deinen Nährstoffbedarf verändert</p><p>• Praktische Tipps für dein tägliches Frühstück mit Supplements</p><p>• Warum viele Nahrungsergänzungen nicht wirken – und worauf du achten musst</p><p><br /></p><p>► Mehr über Christian Burkhardt:</p><p>• Gründer von <a href="https://mitocare.de" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">MitoCare</a> *</p><p>• Arzt für Allgemeinmedizin, Mikronährstoff-Experte und Longevity-Visionär</p><p>• <a href="https://www.instagram.com/mitocare/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Instagram</a></p><p><br /></p><p>► Mehr zu MitoCare:</p><p>MitoCare entwickelt hochwertige, wissenschaftlich fundierte Mikronährstoff-Komplexe, die auf Synergien, Bioverfügbarkeit und Langlebigkeit ausgelegt sind. Viele der in der Folge besprochenen Produkte wie das neue EAP (Exom Amino Acid Pattern) oder das Omega-3-Öl findest du direkt auf </p><p>👉 <a href="https://mitocare.de" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Mit dem Code FlowGrade10 sparst du 10% auf deine Bestellung.</a> *</p><p><br /></p><p>► Kapitel</p><p>00:00 Intro</p><p>05:21 Die Debatte in den Medien</p><p>12:26 Warum gesunde Ernährung heute oft nicht ausreicht</p><p>22:26 Stress als unterschätzter Mikronährstoff-Räuber</p><p>28:02 So beginnst du eine sinnvolle Supplement-Routine</p><p>33:29 Die vier Basis-Supplemente für Longevity</p><p>44:36 Wie wichtig sind Fettsäuren wirklich?</p><p>53:33 Das Ei: Superfood oder Risiko?</p><p>59:40 Warum Christian MitoCare gegründet hat</p><p>01:07:12 Eiweiß, Aminosäuren &amp; das Exom</p><p>01:14:19 Nukleotide: Die vergessenen Bausteine des Lebens</p><p>01:19:27 Mineralstoffe &amp; Spurenelemente: Strom für deine Zellen</p><p>01:25:52 Live-Anruf: Welche Supplements nehmen echte Biohacker?</p><p><br /></p><p>► Kontakt</p><p>• <a href="https://www.youtube.com/@flowgrade/?sub_confirmation=1" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠</a></p><p>• <a href="https://www.flowgrade.de/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠Flowgrade Website⁠</a></p><p>• <a href="https://www.instagram.com/flowgrade" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠Flowgrade Instagram⁠</a></p><p>• <a href="https://flowtribe.community/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠FlowTribe Community⁠</a></p><p>• <a href="https://www.instagram.com/max_gotzler" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠Max Gotzler Instagram⁠</a></p><p>• <a href="https://www.linkedin.com/company/biotrakr" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠LinkedIn⁠</a></p><p>• Mail info@flowgrade.de*Affiliate Link / Werbung</p>

Die Flowgrade Show mit Max Gotzler

Maximilian Gotzler

#281: Brauchen wir wirklich Supplemente? Die 4 Basics für optimale Gesundheit und Longevity | Mit Christian Burkhardt

NOV 16, 202589 MIN
Die Flowgrade Show mit Max Gotzler

#281: Brauchen wir wirklich Supplemente? Die 4 Basics für optimale Gesundheit und Longevity | Mit Christian Burkhardt

NOV 16, 202589 MIN

Description

<p>In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Christian Burkhardt (Arzt, Biohacker und Gründer von MitoCare) über ein Thema, das nach wie vor polarisiert: Nahrungsergänzung.</p><p>Immer wieder taucht die Frage auf: Brauchen wir wirklich Supplements? Oder reicht eine gesunde Ernährung aus? Christian bringt Licht ins Dunkel. Er erklärt, wie sich die Qualität unserer Lebensmittel verändert hat, wie Stress unsere Nährstoffbilanz beeinflusst – und warum es heute kaum mehr möglich ist, alle essentiellen Nährstoffe über die Ernährung zu decken.</p><p>Wir sprechen über Eiweiße, Fettsäuren, Nukleotide und Mineralstoffe – also die vier zentralen Bausteine, auf denen jede sinnvolle Supplement-Routine aufbaut. Wenn du wissen willst, wie du richtig einsteigst, worauf es bei Qualität wirklich ankommt und was du dir sparen kannst, ist diese Folge für dich.</p><p>Viel Freude beim Zuhören – Go for Flow!</p><p><br /></p><p>► Was dich erwartet:</p><p>• Warum gesunde Ernährung allein heute oft nicht reicht</p><p>• Die 4 zentralen Supplement-Kategorien für langfristige Gesundheit</p><p>• Wie du mit Aminosäuren, Fettsäuren, Nukleotiden &amp; Mineralstoffen startest</p><p>• Warum hohe Cholesterinwerte nicht automatisch schlecht sind</p><p>• Was Eier mit Langlebigkeit zu tun haben</p><p>• Wie Stress deinen Nährstoffbedarf verändert</p><p>• Praktische Tipps für dein tägliches Frühstück mit Supplements</p><p>• Warum viele Nahrungsergänzungen nicht wirken – und worauf du achten musst</p><p><br /></p><p>► Mehr über Christian Burkhardt:</p><p>• Gründer von <a href="https://mitocare.de" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">MitoCare</a> *</p><p>• Arzt für Allgemeinmedizin, Mikronährstoff-Experte und Longevity-Visionär</p><p>• <a href="https://www.instagram.com/mitocare/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Instagram</a></p><p><br /></p><p>► Mehr zu MitoCare:</p><p>MitoCare entwickelt hochwertige, wissenschaftlich fundierte Mikronährstoff-Komplexe, die auf Synergien, Bioverfügbarkeit und Langlebigkeit ausgelegt sind. Viele der in der Folge besprochenen Produkte wie das neue EAP (Exom Amino Acid Pattern) oder das Omega-3-Öl findest du direkt auf </p><p>👉 <a href="https://mitocare.de" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Mit dem Code FlowGrade10 sparst du 10% auf deine Bestellung.</a> *</p><p><br /></p><p>► Kapitel</p><p>00:00 Intro</p><p>05:21 Die Debatte in den Medien</p><p>12:26 Warum gesunde Ernährung heute oft nicht ausreicht</p><p>22:26 Stress als unterschätzter Mikronährstoff-Räuber</p><p>28:02 So beginnst du eine sinnvolle Supplement-Routine</p><p>33:29 Die vier Basis-Supplemente für Longevity</p><p>44:36 Wie wichtig sind Fettsäuren wirklich?</p><p>53:33 Das Ei: Superfood oder Risiko?</p><p>59:40 Warum Christian MitoCare gegründet hat</p><p>01:07:12 Eiweiß, Aminosäuren &amp; das Exom</p><p>01:14:19 Nukleotide: Die vergessenen Bausteine des Lebens</p><p>01:19:27 Mineralstoffe &amp; Spurenelemente: Strom für deine Zellen</p><p>01:25:52 Live-Anruf: Welche Supplements nehmen echte Biohacker?</p><p><br /></p><p>► Kontakt</p><p>• <a href="https://www.youtube.com/@flowgrade/?sub_confirmation=1" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠</a></p><p>• <a href="https://www.flowgrade.de/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠Flowgrade Website⁠</a></p><p>• <a href="https://www.instagram.com/flowgrade" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠Flowgrade Instagram⁠</a></p><p>• <a href="https://flowtribe.community/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠FlowTribe Community⁠</a></p><p>• <a href="https://www.instagram.com/max_gotzler" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠Max Gotzler Instagram⁠</a></p><p>• <a href="https://www.linkedin.com/company/biotrakr" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠LinkedIn⁠</a></p><p>• Mail [email protected]*Affiliate Link / Werbung</p>