<p>Aller først: <strong>SAVE THE DATE!</strong> Treningspodden fyller 10 år! Onsdag 08. april inviterer vi til jubileumsfest i Oslo – se lenke til eventet under. </p><br><p>I denne episoden dykker vi ned i temaet digital helse, og ser på hvordan digitale distraksjoner påvirker oss både mentalt og fysisk. Episoden er basert på Silje sin bacheloroppgave i psykologi, og vi deler innsikt om hva som faktisk skjer med oppmerksomhet, stressnivå og selvregulering i en digital hverdag. Ikke minst får du mange praktiske tips til hvordan du kan skjerme deg og skape bedre balanse i møte med digitale distraksjoner. </p><p>Ellers blir det en god prat om yoga og tantrisk levesett, og vi deler også erfaringer rundt det å trene styrke i et smith-stativ. God lytt!&nbsp;</p><br><p>Påmelding til 10 årsjubileum her: <a href="https://event.checkin.no/219074/treningspoddens-tiaarsjubileum" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Treningspoddens tiårsjubileum – 8. april 2026 – PIA SEEBERG AS</a> </p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>