<p>Denne uka svarer Silje og Pia på lytterspørsmål om hvordan man trener spesifikt mot sin første pull-up, hvilke løpesekker vi bruker på transportøkter og hvordan man trener eksplosiv styrketrening. Hva er egentlig eksplosiv trening, og hvordan implementerer man det inn i treningsuka på en smart måte?</p><p>Ellers blir det en god prat om næringsinntak og løping. Må man egentlig bruke gels, eller finnes det bedre alternativer på lange turer?</p><br><p>Sjekk ut <a href="https://eur01.safelinks.protection.outlook.com/?url=http%3A%2F%2Fsiljethorstensen.no%2F&amp;data=05%7C02%7Csilje%40myrens.no%7C4417cb1a3209453b483508dd87e60639%7C6fe19afd5b4049c98d0b0e802231f503%7C0%7C0%7C638816144202484829%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&amp;sdata=5q4EqOqzO1LWpZewGVZbUKh8CiL9qGbXMczvSF4TBqk%3D&amp;reserved=0" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Siljethorstensen.no</a> for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter.&nbsp;</p><br><p>Sjekk ut <a href="https://eur01.safelinks.protection.outlook.com/?url=http%3A%2F%2Fpiaseeberg.no%2F&amp;data=05%7C02%7Csilje%40myrens.no%7C4417cb1a3209453b483508dd87e60639%7C6fe19afd5b4049c98d0b0e802231f503%7C0%7C0%7C638816144202508656%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&amp;sdata=rrXOomiyoQeuhqfczHRf53CjziL3KjO7kiMlsmkwiY0%3D&amp;reserved=0" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Piaseeberg.no</a> for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter.&nbsp;</p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>