<p data-path-to-node="4"><b>¿Te sientes manipulado/a o te da pánico decir «no»?</b> La clave para mejorar tus relaciones (con amigos, pareja, profesores y compañeros de trabajo) está en cómo te comunicas. En este episodio, Geovanny Rosado y Juan Roberto, orientadores de la PUCMM, te explican la <b>fórmula de la asertividad</b>.</p> <p data-path-to-node="5">Aprende a diferenciar entre la comunicación pasiva, la agresiva y la asertiva, y descubre cómo usar frases sencillas como <b>«Yo pienso, yo siento, yo creo»</b> para expresar tus ideas y emociones de forma clara, respetuosa y sin culpar a nadie.</p> <p data-path-to-node="6"><b>Temas clave:</b></p> <ul> <li data-path-to-node="7,0,0">Las consecuencias de ser pasivo o agresivo.</li> <li data-path-to-node="7,1,0">Cómo establecer límites sin sentirte culpable.</li> <li data-path-to-node="7,2,0">El lenguaje corporal (postura, contacto visual) y cómo comunica más que las palabras.</li> <li data-path-to-node="7,3,0">Estrategias prácticas para empezar a ser más asertivo <b>hoy mismo</b>.</li> </ul> <p data-path-to-node="12">Si sientes que has aplicado estos principios y no te funcionan, o necesitas apoyo profesional, puedes hacer una cita con los orientadores en el Departamento de Orientación de la PUCMM.</p> <ul data-path-to-node="13"> <li> <p data-path-to-node="13,0,0"><b>¿Cómo?</b> Haz tu cita online en <a href="https://orientacion.pucmm.edu.do/citas-por-campus/"><b>cita.oriblog.do</b></a></p> </li> </ul> <p>The post <a href="https://orientacion.pucmm.edu.do/podcast/la-clave-para-comunicarnos-mejor-con-los-demas/">La Clave para Comunicarnos Mejor con los demás</a> appeared first on <a href="https://orientacion.pucmm.edu.do">Oriblog</a>.</p>