<description>&lt;p&gt;Suivre Quentin sur Instagram : &lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.instagram.com/graines_voyageuses/"&gt;https://www.instagram.com/graines_voyageuses/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;------------------------------------------------&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;1 fois par mois dans ta boite mail, les dernières actus, nouveautés du gravel et du bikepacking : &lt;/b&gt;&lt;a href="https://substack.com/@bistrotgravier"&gt;⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Dernières vidéo : &lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;La Vosges Express 2025 : &lt;a href="https://youtu.be/3aQBjPyWWxA"&gt;⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/3aQBjPyWWxA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠&lt;/a&gt;&lt;br&gt;5 conseils pour réussir son 1er 100km : &lt;a href="https://youtu.be/Ni--wvlrb1g"&gt;https://youtu.be/Ni--wvlrb1g&lt;/a&gt;&lt;br&gt;S'habiller pour le froid : &lt;a href="https://youtu.be/h6_iQs_y_JI"&gt;https://youtu.be/h6_iQs_y_JI&lt;/a&gt;&lt;br&gt;Coros Dura, le GPS ultime ? : &lt;a href="https://youtu.be/GSDbcL52Yh4"&gt;https://youtu.be/GSDbcL52Yh4&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Le résumé et réflexions de La Vosges Express : &lt;a href="https://www.richarddelaume.com/post/la-vosges-express-2025-voyage-au-bout-de-la-nuit"&gt;⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.richarddelaume.com/post/la-vosges-express-2025-voyage-au-bout-de-la-nuit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Me suivre sur Instagram&lt;/b&gt; : &lt;a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/richard-delaume/episodes/Episode-248---Elise-Cabergnon---Finir-cote-que-cote-e3cbl93"&gt;⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/richard_delaume/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Livre "Gravel et Bikepacking , une autre idée du vélo"Dispo en ligne et en librairie (Fnac, Cultura etc...) :&lt;/b&gt; ⁠⁠⁠&lt;a href="https://amzn.eu/d/4ysZLt3"&gt;⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.eu/d/4ysZLt3⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Glénat : ⁠⁠⁠&lt;a href="https://www.glenat.com/les-guides-velo/gravel-bikepacking-9782344066348"&gt;⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.glenat.com/les-guides-velo/gravel-bikepacking-9782344066348⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Infos : ⁠⁠⁠&lt;a href="https://www.richarddelaume.com/livre-graveletbikepacking"&gt;⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.richarddelaume.com/livre-graveletbikepacking⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;--------&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Accompagnement personnalisé (gravel, bikepacking et ultra)&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Analyse des pratiques &amp;amp; préparation mentale&lt;/b&gt; &lt;a href="https://www.richarddelaume.com/coaching"&gt;⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.richarddelaume.com/coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;---------&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Sur Strava : ⁠⁠&lt;a href="https://www.strava.com/athletes/3633934"&gt;⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/3633934⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Bistrot Gravier sur FB : &lt;a href="https://www.facebook.com/bistrotgravierBistrot"&gt;⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/bistrotgravierBistrot ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠&lt;/a&gt;Gravier sur Instagram : &lt;a href="https://www.instagram.com/bistrotgravier"&gt;⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Le groupe FB "Bref, je fais du gravel" &lt;/b&gt;: &lt;a href="https://www.facebook.com/groups/279935038440679/"&gt;⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/279935038440679/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;br/&gt;&lt;p&gt;Hébergé par Ausha. Visitez &lt;a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite"&gt;ausha.co/politique-de-confidentialite&lt;/a&gt; pour plus d'informations.&lt;/p&gt;</description>

Bistrot Gravier - Gravel & Bikepacking

Richard Delaume

Episode 256 - Quentin Lebastard - Les graines voyageuses

FEB 2, 202672 MIN
Bistrot Gravier - Gravel & Bikepacking

Episode 256 - Quentin Lebastard - Les graines voyageuses

FEB 2, 202672 MIN

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