<p>Lass dich auf eine Meditationsreise, auf eine meditative Kletterpartie führen. Nutze die <a title="Chakra" href="https://www.yoga-vidya.de/chakra.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Chakras<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a> wie Klettergriffe auf dem Weg vom Irdischen zum Höchsten. Sukadev leitet dich mit dieser Hörsendung an zu einer 10-minütigen <a title="Meditationsportal" href="https://www.yoga-vidya.de/meditation/" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Meditation<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>:</p>
<p><span id="more-76069"></span>Du setzt dich zunächst ruhig und gerade hin. Dann atmest du ein paar Mal tief ein und aus. Du wünschst allen Wesen Freude und Liebe. Dann wiederholst du geistig ein Mantra deiner Wahl. Du wiederholst das Mantra einige Atemzüge lang im untersten Chakra, also im <a title="Muladhara Chakra" href="https://www.yoga-vidya.de/chakra/muladhara-chakra-wurzelchakra.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Muladhara Chakra<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>. Dann kletterst du zum <a title="Swadhistana Chakra" href="https://www.yoga-vidya.de/chakra/swadhisthana-chakra-sexualchakra.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Swadhisthana Chakra<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>. Nächster Schritte sind dann <a title="Chakra - Yoga - Manipura Chakra – Nabelchakra" href="https://www.yoga-vidya.de/chakra/manipura-chakra-nabelchakra.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Manipura Chakra<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>, <a title="Chakra - Yoga - Anahata Chakra – Herzchakra" href="https://www.yoga-vidya.de/chakra/anahata-chakra-herzchakra.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Anahata Chakra<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>, <a title="Chakra - Yoga - Vishuddha Chakra – Halschakra" href="https://www.yoga-vidya.de/chakra/vishuddha-chakra-halschakra.html" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Vishuddha <i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a></p>
<p>Der Beitrag <a href="https://blog.yoga-vidya.de/meditationsreise-klettern-durch-die-chakras/" data-wpel-link="internal">Meditationsreise: Klettern durch die Chakras</a> erschien zuerst auf <a href="https://blog.yoga-vidya.de" data-wpel-link="internal">Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda</a>.</p>
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