En forma a los 40: Qué nos dice la ciencia que funciona, con Alberto García. Episodio 336
NOV 24, 202453 MIN
En forma a los 40: Qué nos dice la ciencia que funciona, con Alberto García. Episodio 336
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<p>SUSCRÍBETE A LA <a href="https://cristinamitre.substack.com/subscribe?" rel="noopener noreferrer" target="_blank">VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER </a>Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO </p><p>SUSCRIBETE A LA<a href="https://cristinamitre.substack.com/subscribe?" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO</a></p><p>NOTAS DEL EPISODIO: <a href="https://cristinamitre.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">WWW.CRISTINAMITRE.COM</a></p><br><p>En este episodio (publicado hace cinco años pero que he recuperado porque creo que es de escucha o reescucha obligada), el gran <strong>Alberto García, </strong>doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, nos explica cómo cambia nuestro cuerpo, sobre todo a partir de los 40 años, y cómo podemos evitar esos achaques que, sin pensarlo mucho, atribuimos a la edad. Con sus consejos basados en la evidencia científica sabremos cómo mantenernos fuertes, activas y saludables año tras año, creando rutinas efectivas para fortalecer los músculos, prevenir la osteoporosis, mejorar el metabolismo y combatir los retos de la menopausia.</p><br><p>Nuestro mecenas del mes es<strong> </strong><a href="https://www.hsnstore.com/marcas/sport-series/evolate-2-0-whey-isolate-cfm?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=crismitre&utm_campaign=product_HSNS-ELA" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>Evolate de HSN</strong></a><strong>,</strong> una proteína de aislado de suero de leche que incorpora un complejo de enzimas para facilitar su digestión. Proviene de vacas alimentadas con pasto en Europa, garantizando una calidad nutricional excelente al contener todos los aminoácidos esenciales. Además, una medida de <a href="https://www.hsnstore.com/marcas/sport-series/evolate-2-0-whey-isolate-cfm?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=crismitre&utm_campaign=product_HSNS-ELA" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>Evolate</strong></a> aporta 27 gramos de proteína, situándola entre las opciones con mayor pureza proteica del mercado. También está disponible en una versión<a href="https://www.hsnstore.com/marcas/sport-series/evolate-2-0-whey-isolate-cfm-sin-edulcorantes?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=crismitre&utm_campaign=product_HSNS-ELANS" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> sin edulcorantes</a>. Su uso es fácil, la encontrarás en envases de 500 g y 2 kg para que puedas disolverlo fácilmente en agua o leche, y está disponible en más de 20 deliciosos sabores. Es una proteína muy ligera, que incluye un complejo de enzimas para mejorar su digestibilidad. Su contenido de lactosa es inferior al de otros concentrados de Suero, y <strong>Evolate</strong> también contiene lactasa, la enzima responsable de digerir la lactosa. <strong>Aprovecha la oferta:</strong> Hasta el 28 de noviembre por compras superiores a 45€ en la web de HSN, <a href="http://www.hsnstore.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.hsnstore.com</a>, recibirás como regalo una Creatina Monohidrato en polvo de 200 g.</p><br><p>Instagram <a href="https://www.instagram.com/thebeautymail/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@thebeautymail</a></p><p>Twitter <a href="https://twitter.com/cristinamitre" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@cristinamitre</a></p><p>YouTube<a href="https://www.youtube.com/channel/UCq9Q1Lh4ibpoImNn4lTBbCA" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> https://www.youtube.com/c/CristinaMitre</a></p><p>LinkedIn <a href="https://www.linkedin.com/in/cristina-mitre-2a355515/?originalSubdomain=ae" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Cristina Mitre Aranda</a></p><p>Facebook <a href="https://www.facebook.com/Crismitre" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.facebook.com/Crismitre</a></p><br /><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
