Respira mejor: Calma mente y cuerpo, con Rubén Sosa. Episodio 355
MAR 30, 202557 MIN
Respira mejor: Calma mente y cuerpo, con Rubén Sosa. Episodio 355
MAR 30, 202557 MIN
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<p><br></p><p>SUSCRÍBETE A LA <a href="https://cristinamitre.substack.com/subscribe?" rel="noopener noreferrer" target="_blank">VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER </a>Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO </p><p>SUSCRIBETE A LA<a href="https://cristinamitre.substack.com/subscribe?" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO</a></p><p>NOTAS DEL EPISODIO: <a href="https://cristinamitre.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">WWW.CRISTINAMITRE.COM</a></p><br><p>Mi entrevistado de esta semana es <strong>Rubén Sosa,</strong> un verdadero experto en respiración. Se trata de un episodio especial porque nace de uno de los encuentros expertos que organizo cada mes para los suscriptores de pago de mi newsletter A micrófono cerrado. Y, como sé que el de la respiración es un tema que interesa mucho, desde el principio tuve claro que de la charla saldría un buen episodio.</p><p>A través de las preguntas que recibimos de los las suscriptoras de pago, Rubén nos fue explicando la importancia de la respiración consciente y cómo ésta afecta a nuestra salud física y mental. Nos detalló los errores más comunes que cometemos y cómo una respiración nasal, diafragmática y lenta puede ayudarnos a reducir el estrés, mejorar la concentración y regular nuestras emociones. También nos dio consejos muy prácticos para integrar ejercicios de respiración en la rutina diaria. Al final, hicimos un maravilloso ejercicio de respiración. </p><br><p>El retinol es uno de los ingredientes con más evidencia. Aquí tienes una combinación ganadora con un megadescuento para fans de mi podcast: <a href="https://www.elcorteingles.es/search-nwx/price::75-%3E100,,100-%3E125/1/?s=Retinol+hpr&stype=text_box_multi&utm_source=elizabeth_arden&utm_medium=acuerdos%20qr&utm_content=mitre%20retinol&utm_campaign=perfumeria" rel="noopener noreferrer" target="_blank">el Sérum RETINOL + HPR y la Crema Renovadora con Retinol de Alta Eficacia,</a> ambos de Elizabeth Arden. Desde el 1 de marzo y hasta el 15 de abril, <a href="https://www.elcorteingles.es/search-nwx/price::75-%3E100,,100-%3E125/1/?s=Retinol+hpr&stype=text_box_multi&utm_source=elizabeth_arden&utm_medium=acuerdos%20qr&utm_content=mitre%20retinol&utm_campaign=perfumeria" rel="noopener noreferrer" target="_blank">en la web de El Corte Inglés</a> con el código MITRERETI, tienes 15 euros de descuento adicionales tanto en el <a href="https://www.elcorteingles.es/search-nwx/price::75-%3E100,,100-%3E125/1/?s=Retinol+hpr&stype=text_box_multi&utm_source=elizabeth_arden&utm_medium=acuerdos%20qr&utm_content=mitre%20retinol&utm_campaign=perfumeria" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Sérum RETINOL + HPR,</a> en formato de 60 y 90 cápsulas, como en la <a href="https://www.elcorteingles.es/search-nwx/price::75-%3E100,,100-%3E125/1/?s=Retinol+hpr&stype=text_box_multi&utm_source=elizabeth_arden&utm_medium=acuerdos%20qr&utm_content=mitre%20retinol&utm_campaign=perfumeria" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Crema Renovadora con Retinol de Alta Eficacia</a>.</p><br><p>Instagram <a href="https://www.instagram.com/thebeautymail/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@thebeautymail</a></p><p>Twitter <a href="https://twitter.com/cristinamitre" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@cristinamitre</a></p><p>YouTube<a href="https://www.youtube.com/channel/UCq9Q1Lh4ibpoImNn4lTBbCA" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> https://www.youtube.com/c/CristinaMitre</a></p><p>LinkedIn <a href="https://www.linkedin.com/in/cristina-mitre-2a355515/?originalSubdomain=ae" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Cristina Mitre Aranda</a></p><p>Facebook <a href="https://www.facebook.com/Crismitre" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.facebook.com/Crismitre</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
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