<description>Guðjón og Villi fara yfir nokkur atriði íþróttavísindana sem hjálpuðu LA Rams að sigra Super Bowl árið 2022.&lt;hr&gt;&lt;p style='color:grey; font-size:0.75em;'&gt; Hosted on Acast. See &lt;a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'&gt;acast.com/privacy&lt;/a&gt; for more information.&lt;/p&gt;</description>

Guðjón og Villi fara yfir nokkur atriði íþróttavísindana sem hjálpuðu LA Rams að sigra Super Bowl árið 2022.<hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Þáttur 72 - Hvernig íþróttavísindin hjálpuðu sigurvegurum Super Bowl?

<description>&lt;p&gt;Guðjón og Villi svara spurningum frá fylgjendum sínum.&lt;/p&gt;&lt;ol&gt;&lt;li&gt;Hugleiðingar varðandi Kneesovertoesguy hugmyndafræðina&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Hvenær má ljúga í þjálfun&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Uppáhalds sprengikraftsæfingarnar okkar&lt;/li&gt;&lt;/ol&gt;&lt;p&gt;@betrithjalfun_podcast&lt;br/&gt;@toppthjalfun&lt;br/&gt;@vssperformance&lt;/p&gt;&lt;hr&gt;&lt;p style='color:grey; font-size:0.75em;'&gt; Hosted on Acast. See &lt;a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'&gt;acast.com/privacy&lt;/a&gt; for more information.&lt;/p&gt;</description>

Guðjón og Villi svara spurningum frá fylgjendum sínum.<ol><li>Hugleiðingar varðandi Kneesovertoesguy hugmyndafræðina</li><li>Hvenær má ljúga í þjálfun</li><li>Uppáhalds sprengikraftsæfingarnar okkar</li></ol>@betrithjalfun_podcast @toppthjalfun @vssperformance<hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Þáttur 71 - Q&A Kneesovertoesguy, sprengikraftur & hvenær má ljúga í þjálfun

<description>&lt;p&gt;Guðjón og Villi fara yfir mikilvægi sérhæfðrar upphitunar.&lt;/p&gt;&lt;ul&gt;&lt;li&gt;Afhverju sérhæfð upphitun?&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Rannsóknir sem styðja sérhæfða upphitun&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Hvernig á að byggja upp sérhæfða upphitun&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;br/&gt;&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;p&gt;&lt;br/&gt;Til að fylgja þáttastjórnendum á samfélagsmiðlum Instagram &amp;amp; Facebook:&lt;br/&gt;@toppthjalfun&lt;br/&gt;@vssperformance&lt;br/&gt;@betrithjalfun_podcast&lt;/p&gt;&lt;hr&gt;&lt;p style='color:grey; font-size:0.75em;'&gt; Hosted on Acast. See &lt;a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'&gt;acast.com/privacy&lt;/a&gt; for more information.&lt;/p&gt;</description>

Guðjón og Villi fara yfir mikilvægi sérhæfðrar upphitunar.<ul><li>Afhverju sérhæfð upphitun?</li><li>Rannsóknir sem styðja sérhæfða upphitun</li><li>Hvernig á að byggja upp sérhæfða upphitun</li><li> </li></ul> Til að fylgja þáttastjórnendum á samfélagsmiðlum Instagram &amp; Facebook: @toppthjalfun @vssperformance @betrithjalfun_podcast<hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Þáttur 70 - Afhverju sérhæfð upphitun?

<description>Guðjón og Vilhjálmur eru mættir aftur eftir langt hlé.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;Í þættinum er farið yfir það hvernig skal nota styrktarþjálfun samhliða hraðaþjálfun.&lt;hr&gt;&lt;p style='color:grey; font-size:0.75em;'&gt; Hosted on Acast. See &lt;a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'&gt;acast.com/privacy&lt;/a&gt; for more information.&lt;/p&gt;</description>

Guðjón og Vilhjálmur eru mættir aftur eftir langt hlé. Í þættinum er farið yfir það hvernig skal nota styrktarþjálfun samhliða hraðaþjálfun.<hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Þáttur 69 - Styktarþjálfun í þjálfun hraða

<description>Guðjón og Villi með ýmsar vangaveltur tengdar Olympíuleikunum.&lt;hr&gt;&lt;p style='color:grey; font-size:0.75em;'&gt; Hosted on Acast. See &lt;a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'&gt;acast.com/privacy&lt;/a&gt; for more information.&lt;/p&gt;</description>

Guðjón og Villi með ýmsar vangaveltur tengdar Olympíuleikunum.<hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Þáttur 68 - Vangaveltur varðandi Olympíuleikana

Styrktarþjálfararnir Guðjón og Villi eru stjórnendur þáttarins. Þeir miðla þekkingu sinni og reynslu til hlustanda varðandi styrktarþjálfun íþróttamanna. Í hverjum þætti verður farið í hvernig skal auka afkastagetu hjá íþróttamönnum.<hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Betri þjálfun - Hlaðvarp

Details

Recent Episodes