<p>Guðjón og Villi fara yfir mikilvægi sérhæfðrar upphitunar.</p><ul><li>Afhverju sérhæfð upphitun?</li><li>Rannsóknir sem styðja sérhæfða upphitun</li><li>Hvernig á að byggja upp sérhæfða upphitun</li><li><br/></li></ul><p><br/>Til að fylgja þáttastjórnendum á samfélagsmiðlum Instagram &amp; Facebook:<br/>@toppthjalfun<br/>@vssperformance<br/>@betrithjalfun_podcast</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>