¿Tu propósito de Año Nuevo de "dejar de beber" o "bajarle al consumo" ya se siente imposible? No te preocupes, no es falta de voluntad; es biología. La motivación de enero dura muy poco, pero la realidad de la abstinencia golpea con fuerza. <br /><br />En este episodio especial, <b>Gregory Chiñas</b> deja de lado la teoría para darte un <b>kit táctico de emergencia</b> para sobrevivir las primeras semanas sin alcohol.<br /><b></b><br /><b>La Trampa de la Negociación:</b> Estrategias para callar esa voz interna que te dice: <i>"Ya llevas 10 días; una no te va a hacer daño"</i>. <br /><b></b><br /><b>Mensaje a la Familia:</b> ¿Por qué estamos tan irritables al principio y cómo podemos ayudar sin estorbar? Si sientes que estás a punto de tirar la toalla, dale play a esto antes de servirte esa copa.<br /><br />Tu meta no es llegar sobrio a diciembre; tu meta es llegar sobrio a la almohada hoy.<br /><b></b><br /><b>Adiós Adicción: </b>Progreso, no perfección.<br /><br /><b>Progreso, no perfección</b>. Si este episodio te ayudó o te dejó pensando, compártelo con alguien que lo necesite.Puedes escribirme a: [email protected]<br /><br />Déjame tus comentarios y valoración en <a href="https://open.spotify.com/show/3yGznj4I9JbG8qFW1ebs4N?si=746a4dba963b4fcf" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Spotify</a> y en <a href="https://www.youtube.com/channel/UCtWrXCb1dzQ3wjRvt-Epd2w" target="_blank" rel="noreferrer noopener">YouTube</a>; eso ayuda mucho a que este contenido llegue a más personas que hoy se sienten igual de perdidas que tú y yo en algún momento.