<p>+++ Hier findet ihr alle Infos zu unseren Sponsoren, Links zu den Rabattaktionen etc.: <a href="https://lnkfi.re/einfachganzleben" rel="noopener noreferrer" target="_blank">lnkfi.re/einfachganzleben</a> +++</p><p>Unser Darm ist ein faszinierendes Organ: Ist er gesund, schützt er unseren Körper vor dem Eindringen von Krankheitskeimen und stärkt damit unsere Immunabwehr. Mit der richtigen Ernährung können wir selbst sehr viel tun, um ihn gesund zu erhalten, sagt Dagmar von Cramm, Food-Journalistin und Ernährungswissenschaftlerin. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt sie, was wir am besten essen sollten, um unser Mikrobiom zu stärken, warum es so wichtig ist, auch immer wieder Esspausen zu haben und sie gibt Tipps, wie uns eine kluge Wochenplanung und clevere Vorbereitung helfen können, darmgerechtes Essen möglichst häufig selbst zu kochen. Denn wir haben unsere Darmgesundheit größtenteils selbst in der Hand.</p><p><strong>Zum Weiterhören und Stöbern:</strong></p><ul><li><a href="https://www.dagmarvoncramm.de/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.dagmarvoncramm.de</a></li><li>Dagmar von Cramm, <em>Iss deinen Darm gesund – Mit der richtigen Ernährung das Mikrobiom stärken</em> (<a href="https://www.droemer-knaur.de/buch/dagmar-von-cramm-iss-deinen-darm-gesund-9783426447611" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Buch</a>)</li><li>Dagmar von Cramm bei YouTube: <a href="https://www.youtube.com/@dagmar_von_cramm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.youtube.com/@dagmar_von_cramm</a></li></ul><p>Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album <a href="http://bitly.ws/LNkN" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><em>balance moods – Ein Tag in der Natur</em></a>.</p><p>Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf <a href="http://bitly.ws/LNm4" rel="noopener noreferrer" target="_blank">einfachganzleben.de</a>.</p><p>Besucht uns auch bei <a href="http://bitly.ws/LNmt" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Facebook</a> und <a href="http://bitly.ws/LNmy" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>.</p><p>Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter <a href="http://bitly.ws/LNmH" rel="noopener noreferrer" target="_blank">argon-podcast.de</a>.</p><p>Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: <a href="mailto:[email protected]" rel="noopener noreferrer" target="_blank">[email protected]</a></p><p>Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: <a href="mailto:[email protected]" rel="noopener noreferrer" target="_blank">[email protected]</a></p><p>Und ihr findet sie bei Instagram: <a href="http://bitly.ws/LNmT" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@jutta_ribbrock</a></p><br /><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
