Sigue esta meditación para centrar tu mente. Al darle la tarea a tu mente de repetir un mantra o palabra, sincronizada con la respiración, ej. om, soham, paz, amor, perfecta salud, bondad, protección, le estas dando una actividad para realizar que te permite estar presente y esa palabra actúa como pensamiento semilla. Disfruta y dejame tus comentarios! Entra en este link para saber más de lo que quiero compartir https://www.unityoga.co/