Um ano atrás começamos o <a href='http://aos30.iradex.net/'>Aos 30</a> falando sobre <a href='http://iradex.net/17345/aos-30-01-saude-mental/'>saúde mental</a>, mas... o tempo foi passando, a dor nas costas foi aumentando... e resolvemos falar sobre saúde física!
<a href='https://twitter.com/liviavlopes'>Livinha</a> e <a href='https://twitter.com/cacommeusbotoes'>Jê</a> recebem a MARAVILHOSA nutricionista <a href='https://linktr.ee/erikapaulanutri'>Érika Paula</a> pra falar sobre compulsão alimentar, atividade física, dieta e sobre como se organizar para ter uma vida mais saudável nessa vida corrida. Ela garantiu que é possível!
Vem ouvir!
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Participantes desta edição: <a href='https://www.instagram.com/liviavlopes/'>Lívia Lopes</a>, <a href='https://www.instagram.com/jegomesf/'>Jeanne Gomes</a> e <a href='https://www.instagram.com/erikapaulanutri/'>Érika Paula</a>.
Arte por <a href='https://instagram.com/jumbopaulo'>JP Martins</a>. Podcast editado por <a href='https://www.twitter.com/kaioa/'>Kaio Anderson</a>.
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-Links
<ul><li><a href='https://www.instagram.com/a/r/?effect_id=436739243878795'>Filtros do Aos 30 no Instagram</a></li>
<li><a href='http://iradex.net/17345/aos-30-01-saude-mental/'>Saúde Mental Aos 30</a></li>
<li><a href='http://iradex.net/17456/aos-30-02-autoimagem/'>Autoimagem aos Aos 30</a></li>
<li><a href='http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_alimentar_alimentacao_saudavel.pdf'>Guia Alimentar para a População Brasileira - Ministério da Saúde</a></li>
<li><a href='https://www.inca.gov.br/mitos-e-verdades/alimentacao'>Mitos e Verdades: Alimentação - INCA</a></li>
<li>Participação especial por áudio: <a href='https://www.instagram.com/renattapimentel/'>Renatta Pimentel</a></li>
<li>Dicas Trintonas:
<ul><li><a href='https://www.instagram.com/soranutri/'>@soranutri</a> (instagram)</li>
<li><a href='https://www.instagram.com/comportamentoalimentar/'>@comportamentoalimentar</a> (instagram)</li>
<li><a href='https://www.youtube.com/watch?v=8UGe5GiHCT4'>Muito Além do Peso</a> (documentário)</li>
<li><a href='https://open.spotify.com/show/1zlScQe6Py6Ng9mxeNocX6?nd=1'>Dicumê</a> (podcast)</li>
</ul></li>
</ul>-Contatos
<ul><li>Twitter: <a href='http://twitter.com/aos30podcast/'>/aos30podcast</a></li>
<li>Instagram: <a href='http://instagram.com/aos30podcast/'>/aos30podcast</a></li>
<li>E-mail: <a href='mailto:aos30podcast@iradex.net'>aos30podcast@iradex.net</a></li>
<li>Canal do Telegram: <a href='https://t.me/iradexnet'>@iradexnet</a></li>
</ul>

<description>&lt;p&gt;Um ano atrás começamos o &lt;a href="http://aos30.iradex.net/" target="_blank"&gt;&lt;em&gt;Aos 30&lt;/em&gt;&lt;/a&gt; falando sobre &lt;em&gt;&lt;a href="http://iradex.net/17345/aos-30-01-saude-mental/" target="_blank"&gt;saúde mental&lt;/a&gt;&lt;/em&gt;, mas... o tempo foi passando, a dor nas costas foi aumentando... e resolvemos falar sobre saúde física!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;a href="https://twitter.com/liviavlopes" target="_blank"&gt;Livinha&lt;/a&gt; e &lt;a href="https://twitter.com/cacommeusbotoes"&gt;Jê&lt;/a&gt; recebem a MARAVILHOSA nutricionista &lt;a href="https://linktr.ee/erikapaulanutri" target="_blank"&gt;Érika Paula&lt;/a&gt; pra falar sobre compulsão alimentar, atividade física, dieta e sobre como se organizar para ter uma vida mais saudável nessa vida corrida. Ela garantiu que é possível!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Vem ouvir!&lt;/p&gt;
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&lt;p&gt;Participantes desta edição: &lt;a href="https://www.instagram.com/liviavlopes/" target="_blank"&gt;Lívia Lopes&lt;/a&gt;, &lt;a href="https://www.instagram.com/jegomesf/" target="_blank"&gt;Jeanne Gomes&lt;/a&gt; e &lt;a href="https://www.instagram.com/erikapaulanutri/" target="_blank"&gt;Érika Paula&lt;/a&gt;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Arte por &lt;a href="https://instagram.com/jumbopaulo" target="_blank"&gt;JP Martins&lt;/a&gt;. Podcast editado por &lt;a href="https://www.twitter.com/kaioa/" target="_blank"&gt;Kaio Anderson&lt;/a&gt;.&lt;/p&gt;
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&lt;p&gt;-Links&lt;/p&gt;
&lt;ul&gt;&lt;li&gt;&lt;a href="https://www.instagram.com/a/r/?effect_id=436739243878795" target="_blank"&gt;Filtros do Aos 30 no Instagram&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;a href="http://iradex.net/17345/aos-30-01-saude-mental/" target="_blank"&gt;Saúde Mental Aos 30&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;a href="http://iradex.net/17456/aos-30-02-autoimagem/" target="_blank"&gt;Autoimagem aos Aos 30&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;a href="http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_alimentar_alimentacao_saudavel.pdf" target="_blank"&gt;Guia Alimentar para a População Brasileira - Ministério da Saúde&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;a href="https://www.inca.gov.br/mitos-e-verdades/alimentacao" target="_blank"&gt;Mitos e Verdades: Alimentação - INCA&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;Participação especial por áudio: &lt;a href="https://www.instagram.com/renattapimentel/" target="_blank"&gt;Renatta Pimentel&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;Dicas Trintonas:
&lt;ul&gt;&lt;li&gt;&lt;a href="https://www.instagram.com/soranutri/" target="_blank"&gt;@soranutri&lt;/a&gt; (instagram)&lt;/li&gt;
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&lt;li&gt;&lt;a href="https://www.youtube.com/watch?v=8UGe5GiHCT4" target="_blank"&gt;Muito Além do Peso&lt;/a&gt; (documentário)&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;a href="https://open.spotify.com/show/1zlScQe6Py6Ng9mxeNocX6?nd=1" target="_blank"&gt;Dicumê&lt;/a&gt; (podcast)&lt;/li&gt;
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Livinha e Jê recebem a MARAVILHOSA nutricionista Érika Paula pra falar sobre compulsão a...

Um ano atrás começamos o Aos 30 falando sobre saúde mental, mas... o tempo foi passando, a dor nas costas foi aumentando... e resolvemos falar sobre saúde física!
Livinha e Jê recebem a MARAVILHOSA nutricionista Érika Paula pra falar sobre compulsão alimentar, atividade física, dieta e sobre como se organizar para ter uma vida mais saudável nessa vida corrida. Ela garantiu que é possível!
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Aos 30 #21 - Saúde Física Aos 30

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