<strong>🎄🎁 Nur heute zum halben Preis:</strong><br />👉 <a href="https://happydings.net/produkt/koerpervertrauen-staerken/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Körpervertrauen stärken – Workshop</a><br /><br /><strong>Adventskalender Tag 20</strong><br />Heute habe ich einen Journaling-Impuls für dich – ganz entspannt mit einer Tasse Tee. Es geht um Vorsätze, aber diesmal liebevoll: nicht perfekter, disziplinierter oder strenger werden, sondern ruhiger.Wähle einen Vorsatz, der dich beruhigt statt unter Druck setzt. Einen Vorsatz, der sich anfühlt wie ein „Ich darf“ und nicht wie ein „Ich muss“.<br /><br /><strong>Fragen für dein Journaling</strong><br />• Was schenkt mir ein gutes Gefühl?<br />• Was entspannt mich oder bringt mich zum Lächeln?<br />• Was würde ich tun, wenn es nur darum ginge, mir selbst etwas Gutes zu tun?<br />• Was möchte ich loslassen, damit es mir besser geht?<br /><br />Schreibe dir eine Liste mit Dingen, die dich stärken, dir Freude machen und dir guttun. Wähle daraus eine kleine Sache aus – und mach sie zu deinem Vorsatz.<br /><br /><strong>Nutze dafür die SMART-Methode</strong><br />• Spezifisch: Formuliere genau, was du tun möchtest<br />• Messbar: Mach deinen Fortschritt sichtbar<br />• Attraktiv: Der Vorsatz muss dir Freude machen<br />• Realistisch: Fang klein an<br />• Terminiert: Lege fest, wann du es tust<br /><br />Ein guter Vorsatz ist wie eine kleine Umarmung für dein Nervensystem – und bringt dich näher zu einem Leben mit mehr Freude, Ruhe und Vertrauen.<br /><br /><strong>🎁 Advents-Special</strong><br />„Körpervertrauen stärken“ – nur heute 50 % günstiger.In diesem Workshop lernst du:<br />• wie du dich in deinem Körper wieder sicher fühlst<br />• wie du Symptome besser einordnest<br />• wie du Angst vor Krankheiten loslässt<br />• wie du Vertrauen in deinen Körper aufbaust<br />• wie du dein Nervensystem stabilisierst<br />👉 <a href="https://happydings.net/produkt/koerpervertrauen-staerken/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Jetzt zum Adventsrabatt sichern</a><br /><br /><strong>💌 Trag dich für den Adventskalender-Newsletter ein</strong><br />Wenn du jeden Tag automatisch die neue Folge + Übungen &amp; Links erhalten möchtest, trag dich hier ein:<br /><a href="https://happydings.net/adventskalender-25/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://happydings.net/adventskalender-25/</a><br />So verpasst du kein Türchen mehr.<br /><br /><strong>💫 Über diese Folge</strong><br />Perfekt für dich, wenn du …<br />• entspannte Vorsätze statt Druck möchtest<br />• kleine, gute Routinen für 2026 suchst<br />• dein Wohlbefinden stärken willst<br />• mehr Ruhe &amp; Selbstfürsorge brauchst<br />