Tem mais de 50 anos e quer começar a se mexer? Então esse programa é especial para você. A cantora Marina Lima, o empreendedor Paulo Maia e o personal trainer Renan Murta dão dicas de exercícios e atividades físicas para quem quer sair do sedentarismo. Marina Lima dá detalhes sobre a sua rotina de treinamentos e explica que faz exercícios aeróbicos pelo menos quatro vezes por semana e conta como surgiu a paixão pelos exercícios. Maia era do time dos sedentários e sofreu um infarto. A partir daí, decidiu mudar de vida e começou a praticar natação, o esporte da infância e da juventude dele. O empresário conta como foi o processo para ele chegar a disputar até maratonas aquáticas. Renan Murta explica fazer atividade física traz diversos benefícios ao corpo de quem tem mais de 50 anos, como redução de pressão arterial. Continua após a publicidade Ouça o episódio completo do podcast Enquanto Você Treina, com Marina Lima, Paulo Maia, Renan Murta, Leandro Nomura e Edgar Maciel document.createElement('audio'); https://veja.abril.com.br/wp-content/uploads/2019/06/ep11-ajustes-preview.mp3 RelacionadasPodcastsNathalia Arcuri: como ser saudável com pouco dinheiro12 jun 2019 - 17h06PodcastsVida saudável sem carne5 jun 2019 - 21h06PodcastsMariana quer correr 5k29 Maio 2019 - 16h05 Publicidade