A nutricionista Cíntia Pettinati é especialista em alimentação vegetariana e vegana e fala sobre os benefícios deste estilo de vida, as vantagens e desvantagens, os custos. Ela também dá dicas preciosas e receitas para variar o cardápio.

Já a ativista vegana Caroline Soares conta como foi o processo para ela parar de comer carne, queijo e outros alimentos, além dos benefícios de uma alimentação baseada em arroz e feijão.

Acompanhe mais um episódio do podcast Enquanto Você Treina