<p>Aujourd'hui, French Expat vous propose une thématique très souvent abordée par nos invités et auditeurs : la culpabilité que l'on peut ressentir (ou non) lorsque l'on vit à l'étranger. Pour en parler avec Anne-Fleur Andrle et répondre à vos très nombreuses questions, nous sommes accompagnés par Elena Covo, psychoclinicienne diplômée en France et aux États-Unis, Mariage and Family Therapist qui fait donc de la psychothérapie individuelle de famille et de couple et basée à New York.</p><br><p>Ensemble, Elena et Anne-Fleur explorent les différentes facettes de cette culpabilité et partagent des conseils pour mieux la gérer.</p><br><p>🌍 Voici 3 points clés à retenir de cet épisode :</p><p><br></p><ol><li><strong>La culpabilité de l'expatrié</strong> : elles évoquent les raisons et les pressions qui peuvent amener les expatriés à ressentir de la culpabilité. Partir vivre à l'étranger implique des choix, et peut entraîner un sentiment de devoir compenser l'absence.</li><li><strong>Gérer ses émotions et pratiquer l'auto-compassion</strong> : Elena Covo partage des techniques de régulation émotionnelle, telles que la respiration et la méditation, ainsi que des conseils pour communiquer ouvertement et pratiquer l'auto-compassion afin de mieux gérer la culpabilité.</li><li><strong>Maintenir le lien avec sa culture d'origine</strong> : Nous avons évoqué des stratégies pour aider les enfants expatriés à maintenir des liens avec leur culture d'origine, en utilisant notamment la technologie pour rester connectés avec la famille éloignée.</li></ol><p><br></p><p>Si vous avez été ou êtes actuellement confronté à des sentiments de culpabilité en tant qu'expatrié, cet épisode vous apportera à coup sûr des perspectives et des conseils précieux pour mieux appréhender cette épineuse question.</p><br><p>Plus d'informations sur Elena Covo : <a href="https://www.wellnessjourneytherapy.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255);">https://www.wellnessjourneytherapy.com/</a> et <a href="https://www.instagram.com/wellnessjourneytherapy/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/wellnessjourneytherapy/</a></p><p>Vous pouvez la contacter directement : <a href="mailto:elena@wellnessjourneytherapy.com" rel="noopener noreferrer" target="_blank">elena@wellnessjourneytherapy.com</a></p><br><p>French Expat est un podcast de French Morning qui raconte les parcours de vie des Français établis hors de France. Retrouvez-le sur toutes les plateformes d’écoute : <a href="https://open.spotify.com/show/7mbdjSHwLKwMnJklpS82x1?si=a4b31995017d45d5" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Spotify</a>,&nbsp;<a href="https://podcasts.apple.com/us/podcast/french-expat/id1481920701" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Apple Podcast</a>,&nbsp;<a href="https://www.deezer.com/us/show/581642" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Deezer</a>,&nbsp;<a href="https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkLmF1c2hhLmNvL0JEZ0pldXpQRDdqag?sa=X&amp;ved=0CAMQ4aUDahcKEwjIktjGivb5AhUAAAAAHQAAAAAQAQ&amp;hl=fr-US" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Google Podcast</a>,&nbsp;<a href="https://podcastaddict.com/podcast/3220121" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Podcast Addict</a>,&nbsp;<a href="https://music.amazon.fr/podcasts/d580da21-b486-4f09-8618-f20c6fc0c8a0/french-expat" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Amazon Music</a>. Cet épisode est raconté, produit et réalisé par Anne-Fleur Andrle, habillé et mixé par Alice Krief.</p><br /><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>

French Expat

French Morning

Le sentiment de culpabilité quand on vit à l'étranger : entretien avec Elena Covo

APR 1, 202471 MIN
French Expat

Le sentiment de culpabilité quand on vit à l'étranger : entretien avec Elena Covo

APR 1, 202471 MIN

Description

<p>Aujourd'hui, French Expat vous propose une thématique très souvent abordée par nos invités et auditeurs : la culpabilité que l'on peut ressentir (ou non) lorsque l'on vit à l'étranger. Pour en parler avec Anne-Fleur Andrle et répondre à vos très nombreuses questions, nous sommes accompagnés par Elena Covo, psychoclinicienne diplômée en France et aux États-Unis, Mariage and Family Therapist qui fait donc de la psychothérapie individuelle de famille et de couple et basée à New York.</p><br><p>Ensemble, Elena et Anne-Fleur explorent les différentes facettes de cette culpabilité et partagent des conseils pour mieux la gérer.</p><br><p>🌍 Voici 3 points clés à retenir de cet épisode :</p><p><br></p><ol><li><strong>La culpabilité de l'expatrié</strong> : elles évoquent les raisons et les pressions qui peuvent amener les expatriés à ressentir de la culpabilité. Partir vivre à l'étranger implique des choix, et peut entraîner un sentiment de devoir compenser l'absence.</li><li><strong>Gérer ses émotions et pratiquer l'auto-compassion</strong> : Elena Covo partage des techniques de régulation émotionnelle, telles que la respiration et la méditation, ainsi que des conseils pour communiquer ouvertement et pratiquer l'auto-compassion afin de mieux gérer la culpabilité.</li><li><strong>Maintenir le lien avec sa culture d'origine</strong> : Nous avons évoqué des stratégies pour aider les enfants expatriés à maintenir des liens avec leur culture d'origine, en utilisant notamment la technologie pour rester connectés avec la famille éloignée.</li></ol><p><br></p><p>Si vous avez été ou êtes actuellement confronté à des sentiments de culpabilité en tant qu'expatrié, cet épisode vous apportera à coup sûr des perspectives et des conseils précieux pour mieux appréhender cette épineuse question.</p><br><p>Plus d'informations sur Elena Covo : <a href="https://www.wellnessjourneytherapy.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255);">https://www.wellnessjourneytherapy.com/</a> et <a href="https://www.instagram.com/wellnessjourneytherapy/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/wellnessjourneytherapy/</a></p><p>Vous pouvez la contacter directement : <a href="mailto:[email protected]" rel="noopener noreferrer" target="_blank">[email protected]</a></p><br><p>French Expat est un podcast de French Morning qui raconte les parcours de vie des Français établis hors de France. Retrouvez-le sur toutes les plateformes d’écoute : <a href="https://open.spotify.com/show/7mbdjSHwLKwMnJklpS82x1?si=a4b31995017d45d5" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Spotify</a>,&nbsp;<a href="https://podcasts.apple.com/us/podcast/french-expat/id1481920701" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Apple Podcast</a>,&nbsp;<a href="https://www.deezer.com/us/show/581642" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Deezer</a>,&nbsp;<a href="https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkLmF1c2hhLmNvL0JEZ0pldXpQRDdqag?sa=X&amp;ved=0CAMQ4aUDahcKEwjIktjGivb5AhUAAAAAHQAAAAAQAQ&amp;hl=fr-US" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Google Podcast</a>,&nbsp;<a href="https://podcastaddict.com/podcast/3220121" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Podcast Addict</a>,&nbsp;<a href="https://music.amazon.fr/podcasts/d580da21-b486-4f09-8618-f20c6fc0c8a0/french-expat" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Amazon Music</a>. Cet épisode est raconté, produit et réalisé par Anne-Fleur Andrle, habillé et mixé par Alice Krief.</p><br /><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>