CICIS VIEW

In dieser Folge spreche ich darüber,

• was dir beim Thema emotionales Essen oder bei Essanfällen im Alltag wirklich helfen kann
• und wie du sicherer mit Triggern und Stressmomenten umgehst.

Du bekommst alltagstaugliche Impulse, die dein Nervensystem unterstützen, mehr Ruhe ins Essen bringen und dir ermöglichen, bewusster zu genießen.

Zudem guide ich dich live durch eine kleine Atemübung für die Regulation deines Nervensystems. ✨

Außerdem geht’s darum, warum nicht das Essen selbst das eigentliche Problem ist – und worauf du stattdessen schauen darfst. In der nächsten Folge tauchen wir dann noch tiefer in die Hintergründe von Kompensationsstrategien und Essverhaltensmustern wie emotionalem Essen, Binge Eating & Essattacken ein.

🎁 CHRISTMAS SPECIAL – 2 Monate FREE In Peace with my Body! 🎁

In dieser Folge spreche ich mit Tina über ein Thema, das so viele Frauen beschäftigt und gleichzeitig oft voller Scham verschwiegen wird: Kann man nach 10 Jahren Essstörung wirklich heilen?
Tina teilt ihre unverblümte Geschichte – von jahrelangem Kontrollzwang, Rückfällen, Hoffnungslosigkeit, Selbstzweifeln und dem beinahe Aufgeben bis zu dem Moment, an dem sie sich entschieden hat, nicht mehr gegen sich zu kämpfen, sondern auf der Tiefe zu heilen.

Du erfährst:

• wie sich ihr Leben vor „In Peace with My Body“ angefühlt hat
• warum all die Versuche vorher nicht funktioniert haben
• welche Ängste und Zweifel sie am Anfang hatte
• was alles verändert hat
• welche Tools ihr heute noch helfen
• was sie dir mit auf deinen Recovery geben möchte

Diese Episode ist für dich, wenn du schon so viel probiert hast oder heimlich glaubst, dass du vielleicht „ein hoffnungsloser Fall“ bist.
Tinas Geschichte zeigt: Heilung ist kein Mythos. Heilung ist möglich. Auch für dich.
Hier findest du alle Infos für die nächsten Schritte, die auch dein Leben verändern können:
👉 Infos + Bewerbung IPWMB:

In dieser Folge teile ich mit dir meine Gedanken zu den Themen:

• Umgang mit Veränderung des Körpers & Zunahme sowie mit dem Gefühl, “den Körper nicht ertragen zu können”
• Wie du damit umgehen kannst, wenn du dich auf Fotos zu "dick" oder "unattraktiv" findest
• Warum wir bestimme essgestörte Verhaltensmuster nicht loslassen wollen und was das mit Sicherheit und Identität zu tun hat
• Essstruktur & Intuition

Du hörst exklusive Ausschnitte aus meinem Live Call mit meiner In Peace with my Body Community. Es lohnt sich, reinzuhören!

Mein Pre-Christmas Geschenk

Du willst, dass dieses Jahr die Weihnachtszeit endlich anders, endlich besser wird? Dann wird das Live Webinar "Weihnachten mit Essstörung" am 04.12.2025 das wohl transformierendste Event für den letzten Monat diesen Jahres sein!

Kennst du dieses Gefühl, deinen eigenen Körper einfach nicht aushalten zu können?
Wenn Selbstablehnung so unangenehm stark wird, dann können dir diese 3 Tipps dabei helfen, da wieder rauszukommen.

In dieser Folge teile ich 3 einfache, alltagstaugliche Schritte, die dich raus aus der Selbstablehnung und wieder ein Stück näher zu dir bringen.

Vielleicht kennst du das auch: Du gibst im Job immer 120 %, hast ein schlechtes Gewissen, wenn du Pause machst, und hast ständig Angst, nicht genug zu leisten. 🌀
Was viele, die unter einer Essstörung leiden, nicht wissen: Genau dieser Perfektionismus und Leistungsdruck hängen bei oft eng mit ihrer ES-Symptomatik zusammen.

In dieser Folge spreche ich darüber,
✨ warum Kontrolle – über Essen oder Leistung – oft ein Versuch ist, mit innerer Unsicherheit umzugehen,
✨ welche tiefsitzenden Glaubenssätze hinter diesem Verhalten stecken,
✨ und wie du anfangen kannst, diesen Kreislauf aus Druck, Kontrolle und Selbstzweifeln zu durchbrechen.

Ich teile Impulse, wie du
💛 ein realistischeres Bild von Leistung und Selbstwert entwickelst,
💛 Pausen neu bewertest (und dir endlich erlaubst, sie wirklich zu machen),
💛 und warum es so wichtig ist, an der Tiefe zu arbeiten – an Kontrolle, Selbstwert und Selbstliebe.

Du musst diesen Weg nicht allein gehen. In meiner In Peace with My Body Community findest du Unterstützung, Austausch und Begleitung auf deinem Weg zu mehr innerer Freiheit – im Umgang mit Essen, Arbeit und dir selbst.