Abendroutine für mehr Selbstliebe - Tipps bei Schlafproblemen, innerer Unruhe und Angst
APR 8, 202427 MIN
Abendroutine für mehr Selbstliebe - Tipps bei Schlafproblemen, innerer Unruhe und Angst
APR 8, 202427 MIN
Description
<p>Ich habe schon früh im Leben mit Schlafstörungen, Angst & innere Unruhe zu kämpfen gehabt.</p>
<p>Dabei hatte ich oft Phasen, in denen ich </p>
<ul>
<li>schwer ein- oder durchschlafen konnte</li>
<li>innere Unruhe und Herzrasen verspürt habe</li>
<li>von meinen Gedanken wachgehalten wurde</li>
<li>morgens mit Angst aufgewacht bin</li>
</ul>
<p>In dieser Folge möchte ich mit dir meine Abendroutine teilen, die mir dabei geholfen hat</p>
<ul>
<li>meine Schlafqualität zu verbessern</li>
<li>innere Ruhe zu kreieren und Angst loszulassen</li>
<li>mein Herz zu beruhigen</li>
<li>keine Angst mehr vor dem Abend und vor dem abends allein sein zu haben</li>
<li>mehr Selbstliebe zu üben</li>
</ul>
<p>Diese Abendroutine:</p>
<ul>
<li>kannst du in jeden Abend integrieren</li>
<li>braucht nicht viel Aufwand</li>
<li>wird dir nach kürzester Zeit große Veränderungen geben</li>
</ul>
<p><br></p>
<p>In dieser Folge verweise ich zudem auf das <a href="https://open.spotify.com/episode/6uweyCvApCuq4fcOlRUhOV?si=52613c875cae4c82" target="_blank" rel="noopener noreferer">Happy & Proud </a>Tool. Hör da mal rein!</p>
<p><br></p>
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