<p>Wenn dein Kopf oft zu laut ist und dein Körper sich eher wie ein „Projekt“ anfühlt als wie dein Zuhause… dann ist diese Übung für dich!</p><p>Diese <strong>geführte Meditation ist eine Übung</strong>, die dich sanft zurück in deinen Körper und vom Bewerten und Verurteilen ins Fühlen bringt. Besonders, wenn du mit einem <strong>negativen Körperbild</strong> oder sogar einer <strong>Körperbildstörung (Body Dysmorphia)</strong> zu tun hast.</p><p>Von Selbstkritik hin zu mehr <strong>Achtsamkeit</strong>, <strong>Körperwahrnehmung</strong> und Fühlen.</p><p>✨ Du lernst, wie du wieder bei dir ankommst</p><p>✨ wie du deinen Körper wertfrei wahrnehmen kannst</p><p>✨ wie du mehr <strong>Körperakzeptanz</strong> statt Druck aufbaust</p><p>✨ ein einfacher Check-In für mehr <strong>Selbstliebe</strong> im Alltag, den du regelmäßig praktizieren kannst</p><p>Diese Übung hilft dir, aus dem Kopf rauszukommen und wieder in die Verbindung zu deinem Körper zu finden – ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu <strong>Frieden mit deinem Körper</strong>.</p><p><strong>Connect with me!</strong></p><p>Wenn dir diese Folge Hoffnung oder Inspiration gegeben hat, teile sie gern, kommentiere oder bewerte diesen Podcast und verbinde dich wie immer auf Instagram oder über meine Website mit mir 🤍</p><p>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/cicisview/⁠" target="_blank" rel="noopener noreferer">@cicisview</a> </p><p>TikTok: <a href="https://www.tiktok.com/@cicis.view⁠" target="_blank" rel="noopener noreferer">@cicis.view </a></p><p>Website: <a href="http://www.cecilialucio.com">www.cecilialucio.com</a></p>